EM BUSCA DO PESO IDEAL

Boa semana amigas!!!!!

2012-02-13T13:38:00.000-02:00

Olá minhas queridas, mais uma semana começou, então mais uma semana para fazermos tudo direitinho.

Confesso para vcs que estou meio relaxada com mimha R.A e A.F, e por isso não tenho tido bons resultados.

Estou retornando ao meu blog, para ver se animo fazer as coisas certas. O apoio e incentivos de vcs são fundamentais para a minha caminhada, por isso amigas me ajudem!!!!!!!

Quero parabenizá-las por continuarem firmes e fortes no seus propósitos, e desistir jamais, não é mesmo queridas??????

Que esta semana seja abençoada para todas nós!!!!!!!!

Beijocas sempre!!!!!!!

Amigas, me adicionem no facebook !!!!!!

2012-02-11T12:24:00.000-02:00

Olá amigas,

Estou sumida do blog, mas estou sempre no facebook!!!!!!

E quem quiser me add, vou ficar muito feliz!!!!!!

Beijocas sempre!!!!!

Aguardo vocês!!!!!!

www.facebook.com/anapaulaciriano

Tentando de novo!!!!!!!!

2011-08-24T21:39:00.000-03:00

Boa noite para todos os amigos,

Gente como o tempo está passando rápido, não é mesmo? Minha vida está uma loucura só, correria total.

Como eu disse no post passado, devido à essa correria infelizmente descuidei da minha alimentação e não deu outra: engordei novamente.

Estou tentando de novo, e confesso para vocês com muita raiva de mim mesma, pois voltei a estaca zero ao invés de estar quase atingindo os meus objetivos.

Mas fazer o que, como diz o ditado: não adianta chorar em cima do leite derramado. O jeito agora é correr atrás do prejuízo, não é mesmo?

Desde a minha adolescência o meu peso ocila muito e confesso que depois que casei o meu peso fica no tal do efeito sanfona. Sei que isto é prejudicial à minha saúde, por isso tenho que tomar vergonha na cara e evitar engordar novamente. Sei que o caminho é duro, mas vale a pena.

Agora vou tentar fazer umas visitinhas, estou torcendo que eu consiga, pois quero muito comentar nos seus blogs.

Beijocas da amiga Ana Paula Ciriano

Correndo atrás do prejuízo!!!!!!

2011-08-07T20:14:00.004-03:00

Ei amigos (as),
Em primeiro lugar quero pedir desculpas para todos vocês, pois não sei o que está acontecendo pois não consigo fazer nenhum comentário. Passo nos seus blogs, comento e não dar certo. Primeiro aparece como anônimo, sendo que tenho uma conta no google e depois de tudo certinho o comentário não aparece.
Por favor amigas (os) se alguém souber me falar o que está acontecendo me ajudem. E desde já agradeço todos vocês!!!!! Obrigada minha querida amiga Euza por vir me visitar e deixar um recadinho carinhoso para mim. Passei no seu blog e infelizmente não consegui comentar.

Amigos (as), como comecei a trabalhar, infelizmente deixei minha R.A de lado. E sabem o final da história???? Acertou quem disse que engordei!!!!!!
E a culpa foi toda minha, não deveria ter relaxado tanto, por isso mais uma vez, aprendi que R.A é para vida toda, não podemos dar moleza, senão o ponteiro da balança sobe mesmo.
Mas agora estou correndo atrás do prejuízo e estou muito feliz, depois de uma semana certinha (INCLUINDO ATIVIDADES FÍSICAS) consegui emagrecer 3,200 Kg. Sei que a corrida vai se longa mas não vou desistir de mim, do meu sonho de ficar magra e ter uma vida mais saudável.
Por isso meus (minhas) queridos(as) não vamos desistir dos nossos sonhos e rumo em busca do peso ideal!!!!!!!!
E tenham uma ótima semana!!!!!!
Beijinhos da amiga Ana Paula Ciriano

Amigas(os) voltei!!!!!!

2011-07-31T21:00:00.004-03:00

Ei amigos (as),

Será que ainda alguém se lembra de mim?????

Sumiço geral, não é mesmo?????

Tenho tantas coisas para contar, minha vida está uma loucura só, mas nunca me esqueci do meu querido blog e dos amigos que fiz atráves dele. Estou de volta, e vou me esforçar bastante para atualizar o blog sempre.
Como eu senti falta de todos vocês!!!!!!

Minha R.A está mais ou menos, por issso infelizmente dei uma engordadinha de novo, mas já estou me esforçando para entrar na linha novamente. Puxa! Não podemos bobear na R.A senão todo esforço que fazemos vai para o espaço.

Pois bem, como eu sempre digo: lutar sempre, desisitir jamais!!!!! Por isso vou começar de novo.

Agora vou fazer umas visitinhas e no próximo post conto as novidades.

Ah!!! Não se esqueçam de comentar, pois vocês sempre me deram e sei que continuarão dando a maior força para mim!!!!!

Beijocas da sempre amiga Ana Paula Ciriano

Triste... Porém, sempre confiante que tudo dará certo!!!!!!!!!

2010-10-27T09:39:00.000-02:00

Bom dia minhas amigas e amigos,

Quero pedir desculpas à todas (os) vocês pelo sumiço. Estou aqui hoje para dar uma explicação para vocês, pois ficarei algum tempo sem postar. Infelizmente devido alguns problemas financeiros, tive que cortar algumas despesas e com o meu coração partido, terei que ficar sem a minha internet.

Amanhã, dia 28/10 fazem exatamente 6 meses que criei o meu querido blog e desde então nunca fiquei afastada desse cantinho, pois é o único momento que tenho para conversar com amigos tão maravilhosos. Tive muitos progressos na minha reeducação alimentar, consegui fazer amigos que apesar de não conhecê -los pessoalmente já fazem parte da minha vida.

Quando pensava em desistir, logo pensava em meu blog e falava comigo mesma: Ana Paula com que cara você irá chegar e postar uma coisa dessas em seu blog. Sabe que tem muitas pessoas que esperam um progresso seu na R.A para que se sentiam motivadas e continuam a seguir firmes na luta contra a obesidade?

E quando eu mesma conversava comigo, logo logo tratava de voltar a fazer tudo certinho.

Minhas lindas (os), não posso mentir, até porque além de não gostar eu não consigo, e quem me conhece pessoalmente sabe disso. Estou muito triste, em ter que me afastar, mas por enquanto será necessário.
Continuo seguindo a R.A direitinho, e vejo que com o tempo realmente começamos a nos adaptar com os novos hábitos alimentares. Às vezes dou umas escorregadas, mas logo trato de voltar a seguir direitinho a minha R.A.
Estou com 82,3 Kg, atingi a minha meta de 40 quilos e estou muito feliz. Mas não paro por aí não!!!!!! Tenho que alcançar os meus tão sonhados 67 quilos. Uma luta travada contra os 15 quilos restantes. Sei que vou conseguir, darei tempo ao tempo e os resultados virão com certeza!!!!!!!!!!
Amigas (os), quero agradecer à todas (os) vocês que sempre tiveram aqui comigo, me apoiando, incentivando sempre. Muito obrigada!!!!!! Nunca me esquecerei de vocês!!!!!!!!
Estou triste, porém confiante que tudo dará certo!!!!!!!!
E assim que puder estarei de volta, quem sabe com a maravilhosa notícia do meu novo peso: 67 quilos!!!!!
Boa sorte para todas (os) vocês, que as suas metas sejam conquistadas dia após dia

Sentirei Saudades!!!!!!!!

Fiquem com Deus e por favor não se esqueçam de mim!!!!!!!!

Beijocas da amiga que ama muito todas (os) vocês:

Ana Paula Ciriano

Encontro de Blogueiras Light em Belo Horizonte

2010-10-13T11:48:00.000-03:00

Olá minhas queridas(os),

Como foi o feriado?????? Aproveitaram bastante????? Espero que sim!!!!!!
O meu foi ótimo, fiquei em casa mesmo com a família e as crianças estavam numa alegria só!!!!!!
A R.A e as atividades físicas estão em dia, e determinei que até o natal quero estar pesando pelo menos 73 quilos, mas se conseguir emagrecer mais, será bom demais!!!!!!!!

Amigas (os), a nossa amiga Flávia BH do blog: http://naodesistodeficarmagra.blogspot.com está organizando um encontro de blogueiras (blogueiros também), em Belo Horizonte. Será um piquenique no dia 06/11 (sábado) no Parque Municipal de B.H e quem quiser participar é só deixar um e-mail de contato no comentário deste post. Vamos lá meninas (os), quem quiser ir, ainda dá tempo, será muito bacana. Teremos a oportunidade de conhecermos pessoalmente. Sei que será tudo de bom!!!!!!!!!!!

O mini desafio do blog http://determinacaoedesafios.blogspot.com esta semana é livre. Quem escolhe somos nós.
O meu mini desafio será:
*beber no minímo 1.5 litro de chá verde
*e incluir 1 colher de chá de linhaça no café da manhã.

O desafio está sendo bem legal, e estou gostando muito de participar!!!!!!!

No mais quero agradecer à todos mais uma vez pelos recadinhos carinhosos, que sempre me ajudam muito!!!!!!!! MUITO OBRIGADA!!!!!!!!! Vocês são dez!!!!!!!!

Beijocas da amiga Ana Paula

Lutar sempre, desistir jamais!!!!!!!

2010-10-11T16:18:00.000-03:00

Ei minhas e meus amigas (os),

E aí, como estão todos vocês?????? Comigo está tudo ótimo, não tive progresso na R.A mas graças à Deus não engordei, continuo com os mesmos 83,5 Kg. Mas não estou triste, percebi que a ansiedade em emagrecer tem me prejudicado, por isso resolvi seguir direitinho a R.A e continuar caprichando nas atividades físicas. Darei tempo ao tempo pois sei que mais cedo ou mais tarde irei conseguir atingir minha meta final.
Por isso amigas (os), vamos rever nossos conceitos em emagrecimento saudável e vamos vencer a obesidade (ou o sobrepeso) dia após dia e os resultados positivos virão com certeza!!!!!!.
Percebi que quando estamos felizes o emagrecimento fica mais fácil, pois infelizmente a tristeza nos leva a engordar rsrsrsrsrsrsrsrsrs!!!!!!!!
Então lindas (os), vamos tratarmos de sermos felizes!!!!!!!!!
E falando em felicidade, desejo à todas (os) vocês um feliz dia das crianças!!!!!!!!!
Pois sei que lá no fundo do nosso ser, sempre existirá uma eterna criança!!!!!! E não tem coisa melhor do que ser criança, pois elas sim, sabem aproveitar cada segundo de suas vidas e sempre estão felizes e de bem com a vida!!!!!!!
E com certeza não há coisa melhor do que ser feliz!!!!!!!!

Estas fotos eu tirei no dia 25/09 no evento que aconteceu na escolinha do meu filho Fábio Augusto.

Peso atual: 83.5 quilos

Eu e a minha querida mãezinha Joana

Esta sou eu, em Agosto do ano passado, participando de uma brincadeira na escola de meu filho Fábio Augusto. Sou a de blusa roxa no auge dos 123 Kg!!!!!!!!

Quando eu pesava 123 quilos.

Bem amigas (os) vendo estas fotos é que me incentiva a lutar sempre e desistir jamais!!!!!!!!

Beijocas e tenham um excelente feriado!!!!!!!!

Amigos... Tudo para mim!!!!!!!!

2010-10-07T20:40:00.000-03:00

Boa noite minhas (meus) lindas e lindos!!!!!!!!!!!

Em primeiro lugar quero agradecer todos os incentivos e comentários carinhosos que todos vocês deixaram para mim. EU ADOREI!!!!!!!!!!!!!!!!
Estou me sentindo bem melhor e percebi que se todas às vezes que passar por um problema, eu vier descontar na comida, nunca conseguirei alcançar a minha meta final que é: os meus tão sonhados 67 quilos.
Temos fases ruins em nossas vidas, mas assim como as tempestades elas passam...
... e o melhor de tudo é a certeza que o sol irá brilhar novamente!!!!!!!!
E é isto que importa!!!!!!
Sempre teremos uma nova chance para recomeçar!!!!!!!!!!
Obrigada pela força. Vocês são fundamentais no meu processo de emagrecimento. Valeu!!!!!!!!!!
Agora irei agradecer cada uma (um) de vocês .
E como eu sempre digo: amigos são tudo para mim!!!!!!!!
Obrigada de coração!!!!!!!!
Sempre contem comigo pro que der e vier!!!!!!!

Mil beijos da amiga que ama muito vocês:

Ana Paula Ciriano

Precisando de ajuda!!!!!!!!

2010-10-05T21:20:00.000-03:00

Boa noite minhas e (meus) queridas (os),

Como vão todos vocês???????

Comigo está mais ou menos, estou enfrentando uns problemas chatos e infelizmente desde domingo não estou conseguindo fazer minha R.A direitinho e estou sentindo que eu dei uma engordada, isto mesmo sentindo. Pois as roupas não estão folgadas como antes.

Eu não sei vocês, mas quando engordo um quilo sequer eu já sei. Pode ser até impressão mas sinto as roupas mais apertadas , com vocês acontecem isto também, mesmo quando o peso aumenta em 2 quilos ou menos???????

Gente, infelizmente toda vez que passo por algum problema sério o meu emocional abala bastante e dano a comer. Porque eu não consigo me controlar????? Fico tão arrependida quando subo na balança e vejo o estrago que eu mesma fiz. Vou me pesar daqui à pouco, antes de dormir e vou ver o resultado de tantas jacadas. Estou tão triste, não quero voltar a engordar novamente, nem consegui chegar ao meu peso ideal e já estou vacilando snif!!!!!!!!

Amigas (os), estou precisando tanto de incentivos para continuar a seguir em frente, só não desisto porque a minha força de vontade é muito grande mas às vezes bate um desânimo, mas não desistirei.

Desculpas pelo desabafo mas só vocês entendem o que estou sentindo.

Obrigada mais uma vez pelo carinho de todas (os) vocês!!!!!!!!!

Até logo e mil beijos da amiga Ana Paula

Alegria!!!!!!!!!!!!!

2010-10-02T19:55:00.001-03:00

Ei meus amores,

Como vão todas (os) vocês?????
Comigo está tudo bem, seguindo direitinho a R.A e as atividades físicas estão em dia. Esta semana emagreci somente 500 gramas, mas estou feliz pois o que eu não quero é ver o ponteiro da balança subir!!!!!!!!
Lindas (os) o post hoje será rapidinho, hoje é sábado e o maridão está em casa e vejo que ele sente um pouco de ciúmes quando estou aqui com vocês, mas pudera pois quando entro aqui no blog esqueço de sair e quando percebo já passou 1,2,3... horas rsrsrsrsrsrsrsrsrsr. Por isso ele tem se queixado.
Mas como eu não consigo ficar sem vir até aqui, cá estou !!!!!!!!!!!

Ganhei este lindo selinho da amiga Heloíza do blog Mais que um desejo e indico para todas vocês, pois ela é uma gracinha e com certeza ficará muito feliz com a visita de todas (os) vocês!!!!!!!!!

Regras:

1- Falar de quem ganhou
Como eu disse da querida amiga Heloíza.

2- Passar para quatro amigas:

Vou passar para as meninas que ainda não ganharam.
http://miiilcoisinhas.blogpot.com
http://relatosdeumaexfuturagordinha.blogspot.com
http://eli-emagracendo.blogspot.com
http://sorriaavidaebela-keka.blogspot.com

3- E dizer qual é o seu lema de vida:

Em primeiro lugar, amar à Deus sobre todas as coisas, em segundo, me aceitar com os meus defeitos e me amar pois somente assim eu conseguirei alcançar os meus objetivos, entre eles emagrecer para ter uma vida melhor e em terceiro lugar ser feliz, pois sem felicidade é impossível vencer as lutas do dia a dia!!!!!!!!!

Amigas (os) por hoje é só, que o domingo seja maravilhoso e não se esqueçam votem com consciência!!!!!!!!!!
Beijocas da amiga Ana Paula

Acreditar Sempre!!!!!!!!!

2010-09-30T16:12:00.001-03:00

Ei amigas (os),

Ontem foi dia de consulta na endocrinologista. Ela ficou muito feliz com os resultados e eu também rsrsrsrsrsrsrsrs. Estou tendo acompanhamento médico desde novembro do ano passado e durante este tempo estou me esforçando muito para que eu posso alcançar a minha meta desejada. Os meus tão sonhados 67 quilos!!!!!!!!!!

Sei que muitas amigas que me acompanham a mais tempo, sabem da minha luta contra a obesidade. E como eu já disse em um post passado eu pesava 123 quilos, tenho 1.65 de altura e o meu IMC era 45.17 OBESIDADE SEVERA.

Estava a ponto de dar um treco pois me cansava de uma maneira terrível, se eu andasse um pouco mais rápido do que o de costume, logo estava colocando as língua para fora. Sei que há muitos gordinhos que possui um bom condicionamento físico, mas o meu era péssimo. Com todo esse peso me incomodando eu estava entrando num quadro de depressão pois tinha vergonha de sair na rua. E sair com o meu marido, nem se fala.

Teve uma vez, que acharam que eu era a mãe dele. Vocês acreditam??????
Aquilo para mim foi a gota d'agua que faltava para o balde transbordar.

Decidi que a partir daquele dia as coisas iriam mudar. Mudar para melhor, e esse é o meu objetivo até hoje.

Depois de exatamente, 11 meses e 12 dias já eliminei : 39.5 quilos!!!!!!!

Hoje estou com 83.5 quilos, e o meu IMC é 30.6 - OBESIDADE GRAU I. Quando o meu IMC atingir 29.9 estarei com sobrepeso e sairei do quadro de obesidade!!!!!!!!!!

Amigas (os), hoje estou postando isto, não é para me achar melhor do que ninguém, pelo contrário quero incentivar a todas a não desistirem no meio do caminho. E se lutarmos com todas as nossas forças o que parecia impossível, torna-se possível. E isto se aplica em qualquer aréa de nossas vidas, se determinarmos com toda a nossa fé , a mudança vai acontecer mais cedo ou mais tarde.

E os resultados virão!!!!!!! É só uma questão de tempo!!!!!!!!!!!!!
Podem ter certeza!!!!!!!!!!

Lindas (os), uma querida amiga deixou um recadinho no meu último post e como eu ainda não a conhecia, fui visitar o blog dela. E como ela está começando agora quem quiser dar uma forcinha visite o blog dela, pois como eu sempre digo: vocês são essenciais para o meu sucesso e tenho certeza que será para ela também!!!!!!
Visitem: http://relatosdeumafuturaexgordinha.blogspot.com

Beijocas e mais uma vez muito obrigada à todas (os) vocês!!!!!!!!

Carinhosamente: Ana Paula

Selinhos e tem mais desafios pela frente!!!!!!!!!

2010-09-28T17:07:00.000-03:00

Boa tarde meus amores,

Em primeiro lugar quero agradecer mais uma vez pelos recadinhos carinhosos que vocês deixaram para mim, como sempre vocês são dez!!!!!!!

Recebi este lindo selinho da querida amiga Michele do blog   http://diariodedietadami.blogspot.com e quem ainda não a conhece, não perca mais tempo, pois ela é uma gracinha, um amor de pessoa!!!!!!! Visitem o blog dela e não se esqueçam de deixar um recadinho bem legal para ela!!!!!!!!!
Como todo selinho tem regrinhas básicas, vou dizer quais são elas:

Regras do selinho:
Falar de quem ganhou o selinho.
Da querida amiga Michele do blog  Minha R.A ( o mesmo link acima.)

Devo falar 5 coisas que eu adoro mas não devo comer.
Meu Deus está dificil, pois adoro comer de tudo rsrsrsrsrsrsrsrs. Mas como estamos de dieta, isto não pooode:
brigadeiro de panela, doce de leite, goiabada com queijo, pizza sabor À moda, feijoada, pudim de leite condensado, sorvete, ops... passei de cinco, deixa eu parar senão vai dar uma vontade danada kkkkkkkk.

Indicar 9 amigas.
Nada mais justo do que indicar as amigas que comentaram no último post.
As lindas são: Paula Brize, Lú Pinheiro, Aline, K.K, Paulinha, Belissíma, Lidi
faltam duas, elas não comentaram no post anterior, mas estão sempre presentes no meu cantinho,
Euza e a Fri.

Começaram as novas fases dos desafios e quem gosta de participar, ainda dá tempo para se inscreverem.
Como não consegui os selinhos ( as imagens não abriam, só aparecia aquele x dentro de uma caixinha), vou colocar o link mesmo, é só clicar no qual você quer participar.

Desafios das estações
http://desafiodasestacoes.blogspot.com

Desafio Desistir Jamais
www.lufrancesa.com/desafios

E no blog  http://determinacaoedesafios.blogspot.com do Desafiando a Balança o mini desafio dessa semana é:

Amigas, por hoje é só. Vou fazer minhas visitinhas!!!!!!!
Beijos carinhosos para todas vocês!!!!!!!!!!!

Mais uma semana para vencer!!!!!!!!!!

2010-09-27T21:42:00.002-03:00

Olá minhas queridas amigas,

Estou em falta com vocês e quero pedir desculpas, sei que está ficando até chato esse vai e vem, pois falo que volto com as novidades e acabo demorando alguns dias, mas saiba que quando arrumo um tempinho logo apareço. Por isso amigas, dou uma sumidinha básica mas sempre volto.
Vamos as novidades!!!!!!!!
A festinha de aniversário de minha fihota foi maravilhosa, ela simplesmente amou, ficou muito feliz mesmo, vocês tinham que ver a carinha de felicidade na hora do parabéns, tudo de bom. Amigas, desculpe a corujice, filhos dão muito trabalho, mas são tudo para mim!!!!!!!
Me comportei muito bem, graças à Deus, a reeducação alimentar realmente nos ensina a comer corretamente. Já pesei e não engordei, mantive o peso e estou muito feliz pois agora percebo que estou conseguindo ver a vida de uma outra maneira!!!!!!!!!!!!
Estou super feliz, tenho conseguido emagrecer!!!!!
Minhas lindas, sei que vocês sabem de qual felicidade eu estou falando, é uma satisfação que não tem preço, não é mesmo?!?!?
Quero dizer para todas vocês, continuarem firmes e fortes nos seus propósitos, sei que tem vezes que queremos desistir, mas é nessas horas que temos que colocar mais forças, pois a vitória está mais perto do que imaginamos.
Como eu disse no post passado, estou quase perto de eliminar 40 quilos, falta apenas 1 quilinho.

No dia 18 novembro de 2009 o meu peso era: 123 KG,
Hoje, dia 27 de setembro de 2010 o meu peso é: 84 Kg
Peso eliminado: exatamente 39 Kg!!!!!!!!!!!!

Amigas, falar que foi fácil, estarei mentindo. Teve vezes que jaquei feio, mas logo voltava para a realidade e corria para a minha R.A. Com o tempo começamos a nos acostumar a comer o essencial para se ter uma vida saudável e com qualidade.
Vamos ter força de vontade pois tudo é possível aquele que crê!!!!!!!
Forças amigas, todas nós vamos conseguir!!!!!!!!!!!

A Flávia do blog http://naodesistodeficarmagra.blogspot.com está organizando um encontro de blogueiras em Belo Horizonte, quem é daqui e quiser participar é só fazer a inscrição no blog dela. Quem for de outro estado e quiser também pode!!!!!! Então corram até lá e façam a inscrição. Esse encontro vai ser tudo de bom!!!!!!!
Não vamos perder essa oportunidade de nos conhecermos pessoalmente!!!!!!!!!!

Mil beijos para todas vocês e tenham uma excelente semana!!!!!!!!
Da amiga Ana Paula

Dia de festa!!!!!!!!!

2010-09-23T14:00:00.000-03:00

Olá minhas queridas,

Animadas para o findim????? O tempo está voando, hoje já é quinta feira e o sábado já está logo aí.
Minha R.A está indo tudo bem, e falta muito pouco para eu chegar a eliminar 40 QUILOS!!!!!!!!
Meu Deus é muita coisa, não é mesmo amigas?!?!?
Hoje é aniversário da minha caçulinha Maria Eduarda, ela está completando 3 aninhos e como sempre, minha querida mãe vem comemorar o aniversário em minha casa e traz um bolo maravilhoso, muito bom mesmo e tenho que vigiar pois da última vez ( foi no meu aniversário) eu fiz um estrago danado na minha R.A. Comi tantos salgadinhos , doces e pedaços de bolo que consegui a proeza de engordar 2 quilos. Ai meu Deus, para perder 2 quilos é um sacrifício danado, e para engordar é a coisa mais fácil.
Mas tenho que me controlar, sou mais forte do que o desejo de me empanturrar com besteiras. Tenho que começar a me comportar como uma pessoa normal, que se satisfaz com o necessário, ou seja com quantidades pequenas. Sei que vou conseguir.
Lindas, hoje não vai dar para eu fazer minhas visitinhas, pois já estou indo trabalhar e à noite não poderei estar aqui com vocês, mas amanhã eu conto as novidades e prometo que eu visitarei todas vocês!!!!!!!
Não se esqueçam de deixar um recadinho para mim, pois eu adoro e vocês são essenciais para o meu sucesso!!!!!!

Esta é minha querida filha Maria Eduarda

Fiquem com Deus e até mais!!!!!!
Beijocas da amiga Ana Paula

Obâ, mais sorteio !!!!!!!!!!!

2010-09-21T18:37:00.000-03:00

Olá gente bonita,

Como vão todas vocês??????
Comigo está tudo bem, graças à Deus, seguindo firme e forte na R.A e as atividades físicas estão 100%!!!!!!
Visitando os blogs ontem, vi que tem mais sorteios para nós.

Sei que muitas de vocês não conhecem o blog da Alê Viotti , pois não é um blog de emagrecimento, mas vale a pena conhecer, ela faz coisas lindas e quem quiser ganhar esses lindos vasinhos feitos por ela é só ir até o blog dela e se inscrever. Setembro é o mês do aniversário dela e do blog também, legal não é mesmo?!?!?!

Corram que as inscrições encerram -se dia 30/09 e o sorteio será no dia 01/10. Fica aqui a minha dica!!!!!!

Outra indicação: Visitem o blog da nossa mais nova amiga na luta contra os quilinhos extras. Ela é nova na blogosfera e está precisando de uma forcinha, então quem quiser dar uma passadinha lá é só clicar no link:
http://miiilcoisinhas.blogspot.com Conheci o blog dela através da querida amiga Lú Pinheiro.
Desde já agradeço a todas vocês!!!!!!!!

Lindas, por hoje é só, no próximo post, irei postar para todas algumas dicas para ajudar no nosso emagrecimento. Aguardem!!!!!!!
Beijos no coração da amiga Ana Paula

De volta, mais uma vez!!!!!!!

2010-09-20T15:42:00.000-03:00

Olá minhas amigas e amigos,

Está virando rotina, dar uma sumidinha básica, mas é porque estou trabalhando em casa na parte da manhã, à tarde na casa da minha sogra ( ela está doente e eu estou dando uma focinha para ela) e então sobra a parte da noite, e aí vem o jantar e depois tenho que colocar as crianças para dormirem e quando vou ver as horas já se passaram. Com isso não estou conseguindo atualizar o meu blog e nem visitar vocês. Mas saibam que eu sinto muita falta desse meu cantinho pois realmente é a única hora que eu tenho para mim. E infelizmente não estou tendo tempo. Mas não estou abandonando meu blog e nenhuma de vocês, viu?!?!?!
Mas toda vez que der estarei aqui, contando as novidades e saber como andam todas as minhas queridas (os) amigas (os).
Quero agradecer à todas vocês que visitaram os blogs que indiquei no meu último post, é muito bom saber que vocês atendem os meus pedidos. Valeu!!!!!!! Quando precisarem podem contar comigo pro que der e vier!!!!!!!!!

A minha semana como eu disse foi um corre corre danado, mas cumpri com a minha R.A direitinho e estou levantando às 05:30 horas da manhã para fazer as atividades físicas, pois é o único horário que eu estou disposta, estava deixando para fazer à noite, mas estou ficando tão cansada que deixava as atividades para depois. Por isso, a parte da manhã está sendo bem melhor.

E com essa correria toda esta semana consegui emagrecer 1,5 Kg!!!!!! Tudo de bom, pelo menos esse corre corre está me ajudando a queimar os quilinhos extras que eu tenho que eliminar rsrsrsrsrsrsrsr!!!!!

Amigas (os), tenho que correr ( de novo rsrsrsrsrsrsrsrs) pois estou super atrasada com as minhas visitinhas e tenho que colocá-las em dia.

Desejo que todas (os) tenham uma excelente semana e vamos seguir em frente que a vitória é nossa!!!!!!!

Beijocas da amiga Ana Paula

Novos blogs, novas amigas e sorteio!!!!!!!!!!

2010-09-15T21:10:00.000-03:00

Boa noite amigas (os),

Hoje quero em primeiro lugar pedir a ajuda de todas (os) vocês mais uma vez.
Vou indicar o blog de duas amigas que estão começando agora e precisa do apoio de todas nós. Quando eu comecei o meu blog em maio desse ano, eu nem imaginava que iria ter tantas amigas e amigo me apoiando. A coisa que eu mais gosto, é ler os recadinhos que vocês deixam para mim. Isto tem me ajudado muito e agradeço à todas (os) vocês por me ajudarem tanto.
Essas  amigas estão precisando de preciosas ajudas também e quem quiser ganhar mais duas amigas lindas é só visitar o blog delas e não se esqueçam de deixar um comentário bem bacana.
Os blogs são:

http://euamolaanaeke.blogspot.com     Euza     EMAGRECER E SER FELIZ
http://spacodacele.blogspot.com          Macy    SPAÇO DA CELE

Conto com todos vocês!!!!!!!

Tem sorteio no blog da nossa querida amiga Belíssima, não deixem de participar!!!!!
Visitem o blog dela e lá tem umas regrinhas bem facéis, para quem quiser participar do sorteio!!!!!!
Ela vai sortear um kit da Natura: Colheita da Natura EKOS AÇAÍ.
Participem e prestigiem o blog dela, pois ela é muito bacana!!!!!!

Por hoje é só!!!!!! Agradeço à todas (os) por sempre está aqui no meu cantinho e atender os meus pedidos!!!!!!
Valeu!!!!!!! Amo vocês!!!!!!!!
Da amiga Ana Paula

Os benefícios do chá verde para o emagrecimento

2010-09-14T15:54:00.001-03:00

Oi gente linda,

Como vão todas vocês????
Comigo está tudo bem, seguindo firme e forte na R.A e as atividades físicas estão em dia. Então indo tudo ok.
Sei que muitas pessoas sabem os benefícios do chá verde e sei que muitas de vocês já tomam, mas resolvi postar sobre essa maravilhosa bebida, para quem ainda não conhece e nunca tomou, vale a pena conferir sobre o bem que essa bebida faz ao nosso organismo.

O CHÁ VERDE AJUDA NO EMAGRECIMENTO

Os benefícios do chá verde são muitos

No ano passado cientistas do Laboratório Mitsui, no Japão, submeteram 60 mulheres obesas a uma dieta de 1.800 calorias. Metade delas tomaram uma cápsula com o extrato de chá verde após as refeições.

A outra metade engoliu uma cápsula falsa, cheia de água. Após 15 dias de dieta, o grupo que consumiu o extrato tinha perdido, em média, o dobro de peso. "A gente suspeita que o chá verde diminuiria a absorção dos carboidratos, explica Lester Mistcher".

CONTRA O CÂNCER

O chá verde contém uma substância conhecida pela sigla EGCG. Que tem sido muito badalada.
Não é à toa: ela é capaz de barrar uma enzima, a quinol- oxidase, que estimula o crescimento das células cancerosas, especialmente as de intestino, esôfago, pulmão, mama e pele.

OUTROS BENEFÍCIOS

- diminui o colesterol
- reforça os vasos sanguíneos
- favorece o coração
- é antiinflamatório
- normaliza a função da tireóide
- ajuda na regeneração da pele
- aumenta a energia
- é antidepressivo
- ajuda a curar doenças do fígado
- tem efeito antigripal no caso do consumo prolongado
- inibe a formação de pedras na vesícula e nos rins
- como tem flúor, previne as cáries
- fornece boas doses de vitaminas e sais minerais
- retarda o envelhecimento, por ser antioxidante
- tem efeitos anticancerígenos

O chá verde ainda acelera o metabolismo e consequentemente ajuda na queima de gordura no corpo.

QUANTIDADE

A recomendação é tomar um litro por dia, ou seja de 6 a 7 xícaras (adultos).

Para as crianças: 01 xícara por dia. Benefícios: reduz pela metade o risco de cáries. Como é rico em flúor, fazer um bochecho com a bebida logo após a escovação reduz em 60% contra as cáries da criançada.

OBS: O chá verde possui muita cafeína, por isso moderação no consumo. Em excesso pode fazer mal à saúde.

Fonte: emagrecasemdieta
http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=818

Espero que tenham gostado!!!!!!
E vamos todas tomar o chá verde!!!!! Quem me acompanha?!?!?
Beijocas da amiga Ana Paula

Sábado é tudo de bom!!!!!!!

2010-09-11T19:30:00.001-03:00

Olá meus amores,

Como vão todas vocês?????
Comigo está tudo bem, não jaquei até agora (até que enfim rsrsrsrsrsrsrs), vou colocar mais força em minha R.A pois quero eliminar de uma vez por todas esses ~~18 quilos~~ que teimam em ficar.
Em dezembro quero estar em forma, pois pretendo passar o natal com uma roupa bem bonita, quem sabe até em um vestidinho bem sexy rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrs.
Quero agradecer à todas que comentaram em meu último post. Obrigada lindonas, vocês são demais!!!!!!! Amo todas vocês!!!!!!

Amigas hoje eu não tenho muito o que falar, por isso vou visitá-las e ver as novidades que rolam na blogosfera light.
Desejo à todas um ótimo finalzinho de sábado e um domingo maravilhoso e abençoado!!!!!!
Que Deus abençoe todas nós!!!!!!!!!!
Beijocas carinhosas da amiga Ana Paula

Bom fim de semana!!!!!!

2010-09-10T20:49:00.000-03:00

Ei minhas lindas amigas,

Devido o tempo corrido, não estou conseguindo vir postar todos os dias, mas quero agradecer à todas pelos os recadinhos carinhosos que vocês deixam no meu cantinho!!!!!! Valeu!!!!!
Preciso muito de vocês por isso por favor não me abandonem!!!!! Vou colocar as minhas visitas em dia, pois adoro visitar os blogs de todas vocês!!!!
Minha R.A esta semana não foi tão boa, infelizmente dei umas jacadas que impediram de ter um resultado satisfatório, mas não vou desistir, ainda que eu tenho errado demais na minha alimentação, vou conseguir retomar a minha R.A perfeitinha.
Lindas agora vou visitar todas vocês e prometo que da próxima vez as notícias serão melhores!!!!!!!
Beijos no coração de todas vocês!!!!!!!!

Exercícios emagrecem!!!!!!!!

2010-09-06T17:11:00.001-03:00

Ei gente linda,

Estão animados para o feriado????

Eu estou, adoro o dia 7 de Setembro.

Aqui em B.H todo ano tem o desfile do exercito brasileiro e é tudo de bom, sempre que posso vou assistir o desfile, é muito legal!!!!!!

Irei postar mais uma parte do livro Viver sem Obesidade, estou quase acabando de ler o livro e estou sublinhando as partes interessantes para postar aqui no blog para vocês!!!!!!

O tema hoje é atividades físicas, muita gente adora praticar, mas também tem aquelas que realmente não são fãs.

Eu mesma levei um tempo para gostar e acostumar também. Mas a verdade é que sem exercícios o emagrecimento se torna mais lento e ainda corremos o risco de perdemos massa muscular ao invés de gordura corporal.

EXERCÍCIOS EMAGRECEM!

Na nossa sociedade mecanizada, a perda de energia por exercícios físicos tende a ser muito baixa.
Vários estudos mostram que a inatividade é uma marca do comportamento que distingue pessoas obesas de não obesas.
Sabe-se também que pessoas obesas que suportam uma atividade física diária ou que se envolvem em programas de exercícios físicos mantêm, geralmente, ótimo nível de perda de peso.

O EXERCÍCIO DIMINUI A SENSAÇÃO DE FOME

* Quando a atividade física diária se junta ao regime de dieta hipocalórica, a sensação de fome durante o dia torna-se mínima.
*A sensação de fome durante o dia tende a ser muito maior se o programa de perda de peso for baseado somente na restrição alimentar, ou seja, dieta sem a prática diária de exercício físico.

CUIDADO COM A PERDA DE MASSA MUSCULAR - A redução ponderal atingida unicamente por dieta de restrição alimentar pode provocar uma redução da massa muscular, enquanto o exercício físico acoplado à dieta hipocalórica tende a poupar o tecido muscular contra esta perda, ampliando assim a quantidade de gordura corporal "queimada".

O MELHOR TRATAMENTO DA OBESIDADE - A atividade física continuada somada à dieta de restrição alimentar parece ser sem dúvida a terapia mais coerente e válida para se alcançar no obeso um equilíbrio calórico negativo, e consequentemente a perda de gordura, sem comprometer entretanto outros tecidos nobres do corpo (músculo, por exemplo).

EXERCÍCIOS DIÁRIOS QUE AJUDAM A EMAGRECER O OBESO

Alguns exemplos:

* Caminhar diariamente.
* Bicicletar diariamente.
* Fazer diariamente 15 a 25 flexões.
* Praticar diariamente qualquer tipo de esporte.
* Economizar carro. Procurar caminhar mais durante o dia. Para distâncias curtas, caminhar em vez de pegar táxi ou ônibus.
* Caminhar sempre após as refeições.
* Lavar o carro.
* Jardinar.
* Varrer a calçada, ou o interior de sua casa ou seu jardim.
* Aposentar o elevador! Procurar subir ou descer escadas diariamente.
* Dançar.
* Pular corda.

O SUCESSO DO TRATAMENTO DA OBESIDADE

* No regime de perda de peso, o exercício físico diário complementa a ação da dieta hipocalórica, além de fortalecer a esperança e a certeza do sucesso do tratamento da obesidade.
* O tratamento da obesidade é, antes de tudo, um processo lento e harmônico de eliminação do tecido gorduroso em excesso, com preservação fisiológica dos demais tecidos.

Gostaram????? Eu adorei, pois temos que conscientizarmos que a atividade fisica é essencial par a perda de peso.
E falando em atividade física, o mini desafio no blog da Lú Francesa esta semana é:

Mil beijos e tenham um ótimo feriado!!!!!!!

De Volta!!!!!!

2010-09-05T22:29:00.000-03:00

Olá minhas (meus) amigas (os),

Quero pedir desculpas para todas (os) vocês por ter sumido. É porque estava com alguns probleminhas e tive que resolvê-los e infelizmente não estava tendo tempo de postar. Mas graças à Deus que tudo voltou ao normal e estou de volta!!!!!!
Amigas (os) por favor, me desculpe de coração e amanhã vou colocar a minha visita em dia, prometo para todas (os) vocês!!!!!!!
Me aguardem!!!!!
Que esta semana seja maravilhosa para todas (os) vocês!!!!!!!!!

Beijocas para todas (os) vocês!!!!!!!!

Selinhos!!!!!! Tudo de bom!!!!!!

2010-08-31T20:58:00.000-03:00

Hoje vou postar alguns selinhos, pois estou em falta com algumas (ns) amigas (os)!!!!!!!Quem ainda não conhece o blog delas (e) podem ficar à vontade para visitá-las (lo) sei que vão adorar!!!!!

Estes dois são do Blog da Cacau : http://blogdacacausp.blogspot.com

Quem quiser pode pegar, pois ela deixou !!!!! E não esqueçam de visitá-la!!!!!!!!

Este é do meu amigo Nando Neri e quem ainda não o visitou, está perdendo, pois o blog dele é tudo de bom!!!! Visitem: http://nandoneri.blogspot.com

Hoje é o último dia para se inscrever no Desafio Primavera Light, as inscrições serão aceitas até às 22 horas. Para quem gosta de participar de desafios ainda dá tempo. Corram até lá!!!!!!!!

Acesse: http://desafiodasestacoes.blogspot.com

E o mini desafio da semana do blog Determinação e desafios é:

E não se esqueçam: vamos dar uma força para todos eles!!!!! Conto com vocês!!!!!! Obrigada!!!!!

Beijocas para todos vocês e tenha uma ótima quarta feira!!!!!!!!!!!

Feliz da vida!!!!!!!

2010-08-30T17:52:00.000-03:00

Oi meus amores,

Como vão todos vocês?????
Comigo está 100%, o final de semana foi maravilhoso ( apesar de ter jacado um pouco), mas graças à Deus que o ponteiro da balança não subiu rsrsrsrsrsrs.
Gente, o importante é ser feliz!!!! Vamos valorizar mais a vida, pois temos só uma, por isso vivam intensamente, façam o melhor, deem o melhor de si, enfim vamos plantar o bem, o amor, a união enfim tudo o que for de bom, pois o que plantamos, mais cedo ou mais tarde, colheremos!!!!!!!

Amigas (os), ontem foi o aniversário de uma pessoa muito querida e maravilhosa, quero pedir desculpas a minha linda amiga K.K do blog Eu era normal , pois falei que iria fazer um post especial para ela.

Infelizmente ontem eu fiquei sem internet e não pude postar. Mas amiga eu não me esqueci e apesar de o post estar atrasado um dia, faço de todo o meu coração!!!!!

Desejo que todos os seus sonhos sejam realizados e que a sua vida seja muito abençoada por Deus!!!!!!!

Quero também pedir para todos vocês visitarem o blog dela e não esqueçam de deixar um recadinho bem bacana , pois ela merece!!!!!!!

Que a semana seja maravilhosa para todas(os)!!!!!!!!!!

Beijos da amiga Ana Paula

Selinhos!!!!!!!

2010-08-28T14:29:00.003-03:00

Olá gente bonita,

Como está o sábado aí onde vocês moram??????
Aqui em Contagem (Grande B.H), está um dia maravilhoso, muito sol e calor!!!!!!! Dia ótimo pra ir ao clube ou ao parque municipal para levar a criançada para se divertir!!!!!
Amigas (os), até agora a R.A está perfeitinha e farei o possível para que este final de semana (e os outros também rsrsrsrsrsrs) eu não venha jacar.
Vamos seguir firmes, que conseguiremos atingir a nossa meta final, é só uma questão de tempo e disciplina.
Os bons resultados virão, com certeza. Por isso, nada de desanimar ou desistir!!!!!!! Pois somos mais que vencedoras (res).

Este selinho é do blog Consciência Leve, da minha querida amiga Dani. Quem ainda não a conhece, tem que visitar o blog dela, pois é muito legal e todos vocês vão adorar!!!!!! Dê uma passadinha até lá!!!!!!!
Quem quiser pegar o selinho, fique à vontade!!!!!! Ela fez para todas (os) que estão unidos contra a balança!!!!!!! Adorei!!!!!!!!

Este lindo selinho, ganhei da minha querida amiga Cacau , e quem ainda não a conhece, também indico o blog dela. Ela é uma gracinha de pessoa!!!!!! Ficam aqui as minhas indicações de hoje, para todas (os) que sempre visitam o meu cantinho!!!!!!!

Este selinho tem uma regrinha, e terei que indicar 5 blogueiras que eu considero vencedoras.
Para mim, todas (os) são mais que vencedoras (res), pois sabemos quanto é difícil a vida de um obeso, incluindo desde o preconteito até a rejeição da sociedade. E emagrecer não é fácil, exige muita força de vontade, persistência, paciência e acima de tudo muita determinação. Mas temos que cumprir as regrinhas que cada selinho tem e assim fica mais legal!!!!!!!!
Mas não esqueçam que para mim todas (os) vocês são mais que vencedoras (res)!!!!!!!!!

Vou indicar as amigas:

http://naodesistodeficarmagra.blogspot.com   Flávinha
http://luslim.blogspot.com                                 Lú Pinheiro
http://eueranormal.blogspot.com                      K.K
http://maisqueumdesejo.blogspot.com              Heloíza
http://narahobby.blogspot.com                          Nara

Lindas (os), à medida de eu for ganhando, eu vou indicando mais amigas(os)!!!!!!!!!
Se vocês ainda não conhecem o blog das amigas acima, não deixem de fazer uma visitinha para elas!!!!!!
Beijocas e bom sabádo para todos!!!!!!!!!!!!!!

Vida Corrida!!!!!!!

2010-08-27T19:29:00.000-03:00

Boa noite amigas (os),

Quero pedir desculpas pela ausência. Quarta feira o dia foi tão corrido que não deu para eu entrar na internet e ontem meu filho passou mal e tive que ficar o dia inteiro no Pronto Atendimento com ele, e quando voltei estava super cansada por isso não deu para eu entrar na internet de novo!!!!! Ele teve uma virose (ainda bem que não foi nada de mais grave) e agora graças à Deus ele está bem melhor.
Esta semana minha R.A está perfeitinha e as atividades fisícas estão em dia. Fiz exercícios todos os dias sem preguiça ou desânimo (aleluia), e apesar de emagrecer somente 500 gramas, estou feliz, pois aos poucos conseguirei atingir a minha meta: meus tão sonhados 68 quilos!!!!!!!!!!

Ganhei este selinho da minha querida amiga Nara, e quero indicar o blog dela para todos vocês!!!!! Visitem http://narahobby.blogspot.com , todos vão adorar pois ela é super alto astral e muito bacana. Não deixem de visitá-lá!!!!!!!!

Hoje eu não vou prolongar o post, pois quero colocar as minhas visitas em dia, estou em falta com muitas amigas!!!!!!
Quero desejar à todos vocês um ótimo fim de semana e sejam muito felizes!!!!!!
Beijinhos da amiga Ana Paula

Novidades para vocês!!!!!!!!!

2010-08-25T17:12:00.000-03:00

Boa tarde minhas lindas ( agora terei que incluir os lindos também),

Ontem devido a correria do dia, não deu para eu vir postar, mas estou com uma novidade maravilhosa para todas vocês.
Segunda feira, visitando o blog da minha amiga Simone Domingues do blog Magra e Feliz , vi que tinha um comentário masculino e movida pela curiosidade rsrsrsrsrsr fui até o blog dele, pois conheço só os blogs das meninas e ainda não tive a oportunidade de conhecer de algum menino.
Amigas (os), vocês não acreditam na história maravilhosa que eu li. Adorei, pois são mais duas pessoas (isso mesmo) que venceram a obesidade.
O blog é de um rapaz chamado Nando Neri , e a história dele é um incentivo para todos nós, pois conseguiu vencer a obesidade e hoje conta para todos como consegui.
Também indico o blog da Pamella, ela também consegui eliminar 25 quilos com o mesmo método.
Eles emagreceram através de 5 pilares: Nutra-se, Mexa-se, Pense, Sinta e Desfrute!!!!!!!!!!!
Esses pilares fazem parte do livro de uma pessoa que conseguiu emagrecer 60 quilos e escreveu um livro relatando como conseguiu.
O Prazer de Viver Light foi escrito pela autora Lucilia Diniz e atráves dele, conta como é possível vencer a obesidade. Pelo o que eu entendi, é um sistema através de cotas, que podemos consumir (18 cotas para a mulheres e 19 cotas para homens, durante um dia).
O que mais me interessou que é muito fácil de compreender esse sistema e os alimentos são todos os que temos em casa ou então são fáceis de comprar.
Lindas (os), não deixem de visitar o blogs deles pois vocês vão adorar!!!!!!!!!!!!
Fica aqui o meu pedido para todas vocês!!!!!!!!
Beijocas para todas (os) vocês!!!!!!!
Da amiga Ana Paula

Viver sem Obesidade!!!! Parte IV

2010-08-23T16:48:00.003-03:00

Oi amigas do meu coração,

Como foi o final de semana?????? O meu foi ótimo apesar de algumas escorregadinhas ( preciso parar de vez com essas escorregadas, pois estou percebendo que está prejudicando o esforço de uma semana ou seja os cinco dias que me dedico tanto.
Hoje comecei com o pique total, fiz 1 hora de atividades físicas e estou somente na dieta liquida, que é ótima para desintoxicar o organismo.

Estou postando mais uma parte do livro Viver sem Obesidade bem interessante!!!!!!!

DISTÚRBIOS ENDÓCRINOS DA OBESIDADE

* O CICLO MENSTRUAL E O CÂNCER - Na obesidade feminina existem marcantes alterações no ciclo menstrual, sendo a mais importante o excesso de menstruação (hipermenorréia) e os ciclos menstruais irregulares, induzidos pelo excesso de estrogênio no final do ciclo menstrual, bloqueando duplamente não só a liberação do hormônio hipofisário folículo-estimulante (FHS), como também a maturação do folículo ovariano. Não se deve se esquecer, entretanto de ressaltar os possíveis efeitos da estimulação estrogênica prolongada no útero , que pode produzir alterações significativas na sua parede, levando a mulher obesa ao câncer do endométrio uterino 1 a 2 % dos casos, e também aos ciclos anovulátorios e ovários policísticos.

* OS OVÁRIOS E A MENOPAUSA PRECOCE - Os ovários da mulher obesa mostram frequentemente sinais de hialinização e folículos ovarianos degenerados. São comuns na obesidade feminina:
a menopausa precoce, períodos de amenorréia (falta de menstruação), hemorragia uterina funcional, infertilidade, aparecimento de pêlos faciais (hirsutismo).

* REVERSÃO COM A PERDA DE PESO - As alterações hormonais que respondem por essa perturbações ginecológicas são reversíveis com a perda de peso.

A OBESIDADE, AS ARTICULAÇÕES E A PELE

Entre os obesos é frequente o aparecimento das seguintes alterações:

* osteoartrite, principalmente nos joelhos,
* gota,
* excesso de ácido úrico no sangue (hiperuricemia),
* ruptura da pele na região inguinal (virilha),
* uma doença dermatológica chamada acantose nigricans caracterizada por uma erupção veludosa e verrucosa acompanhada de hiperpigmentação que ocorre na pele da axilas , do pescoço, da aréa anogenital e das virilhas.

A OBESIDADE E A IMUNOLOGIA
As respostas imunológicas podem estar comprometidas nas pessoas obesas, em decorrência, em parte, de outras deficiências nutricionais, principalmente de cobre e zinco.

A OBESIDADE E O CÂNCER
Os homens obesos apresentam uma incidência aumentada para o câncer de cólon, reto e próstata, enquanto as mulheres obesas apresentam uma incidência aumentada para o câncer de vesícula biliar, mama, útero e óvarios.

Amigas, resolvi postar essa parte do livro, para que todos se conscientizem que a obesidade causa vários problemas de saúde, claro que qualquer pessoa está sujeita a ficar doente, mas infelizmente o obeso tem maiores chances de adoecer. Mas o bom é que quando emagrecemos temos as mesmas chances de uma pessoa comum.
Espero que tenham gostado e aguardem o próximo capítulo!!!!!!!
Beijocas da amiga Ana Paula

Boa semana, minhas lindas!!!!!!!

2010-08-22T21:14:00.000-03:00

Boa noite amigas...

Beijocas para todas as amigas que sempre me visitam e me deixam recadinhos que aquecem o meu coração!!!!!!!!
Amo todas vocês!!!!!!!!!
Tenham uma ótima semana!!!!!!!!

Domingo Legal!!!!!!!!!!

2010-08-21T21:04:00.000-03:00

Boa noite minhas lindas,

Quero em primeiro lugar desejar-lhes um ótimo domingo!!!!!!!!!
Que o nosso domingo seja bem legal, vamos aproveitar bastante sem esquecer da nossa R.A!!!!!

Lendo o blog da minha querida amiga Dani Cinderela (indico o blog dela para todas vocês que ainda não conhecem) vi que ela postou uma pirâmide alimentar, achei muito interessante por isso postarei para todas vocês verem. O site que ela encontrou essa pirâmide é : http://www.aboaterra.com.br/

Muito legal!!!!! Adorei, pois estava fazendo umas coisinhas erradas, mas corrigirei os meus erros!!!!!!!!
No mais desejo à todas um ótimo domingo e um bom início de semana!!!!!!!!!
Beijocas da amiga Ana Paula

Fim de semana chegando!!!!!!!!!

2010-08-19T22:02:00.000-03:00

Olá amigas, boa noite...

Nossa como o tempo está voando!!!!!!!! Amanhã é sexta feira e parece que a semana começou ontem mesmo. Vocês estão reparando como tempo está passando rápido?????
Vendo o calendário hoje, vi que faltão somente 18 semanas para o natal ou seja, 128 dias.
Vou traçar uma meta, farei o possível (e o impossível também rsrsrsrsrsrs) para eliminar 1Kg por semana, se eu conseguir serão eliminados ( mandados para o espaço) 18 QUILOS!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sei que não será fácil, pois tem semanas que o emagrecimento é igual a zero, mas tentarei não cometer os mesmos erros que (às vezes) tenho cometido!!!!!!!!!!!
Amigas espero que estes meses que faltão para acabar o ano, seja muito bom para todas nós!!!!!!!!!
Estou postando mais um cálculo interessante que faz parte do livro Viver sem Obesidade.
Façam as contas e vejam que interessante. Depois vocês me escrevam dizendo o que acharam!!!!!!!!!

CÁLCULOS DAS NECESSIDADES CALÓRICAS DIÁRIAS DA MULHER ADULTA NÃO GRÁVIDA

* Mulher adulta não obesa com atividade ligeira dentro de casa: 25 calorias/kg X peso ideal.
* Mulher adulta não obesa com atividade moderada ao ar livre: 30 calorias/kg X peso ideal.
* Mulher adulta não obesa com atividade forçada: 35 a 40 calorias/kg X peso ideal.
* Mulher adulta não obesa em repouso ou no leito: 1.400 a 1.600 calorias nas 24 horas.
* Mulher adulta obesa: 20 a 25 calorias/kg X peso ideal.
* Mulher adulta obesa em inatividade: 1.200 a 1.400 calorias (ou menos) nas 24 horas.

Darei como exemplo o meu peso atual e qual é o meu peso ideal (de acordo com o autor do livro).

Tenho 1.65m e o peso atual é : 87 kg
Para quem tem 1.65m o peso ideal é: 58.5 kg (lembram aquele cálculo anterior? 165-100= 65 x 10%= 6.5
65-6.5= 58.5).

O meu IMC (que é o peso dividido pela altura x altura) é : 31.9 obesidade grau I

Então, cálculo de uma mulher obesa: 20 (calorias) x 58.5 (peso ideal) = 1.170 calorias ou
25 (calorias) x 58.5 (peso ideal) = 1.462,5 calorias

Concluindo: as minhas necessidades calóricas diárias são: 1.170 ou 1.462,5 calorias.
Se ultrapassar disso, não conseguirei emagrecer!!!!!!!!!
Beijocas da amiga Ana Paula

Sorteio e selinho!!!!!!!!!!!

2010-08-17T21:53:00.001-03:00

Boa Noite amigas,

Como vão todas vocês?????
Comigo está tudo bem, graças à Deus, seguindo direitinho a R.A!!!!!
Em primeiro lugar quero avisá-las que tem sorteio no blog: Por uma vida mais saudável da minha querida amiga Drica e convido todas vocês a participarem.
Quem ainda não conhece o blog dela, deve dar um pulinho até lá pois ela é uma gracinha. Adoro participar de sorteios que rolam nos blogs e o mais bacana é ajudar a divulgar os blogs das minhas queridas amigas.
O sorteio será dia 15 de setembro, então não percam, dá tempo de todas participarem!!!!!!!
O sorteio é para comemorar as 100 seguidoras do blog dela, muito chick não é mesmos amigas?!?!?

Ganhei este lindo selinho da maravilhosa amiga Dani do blog Consciência Leve . Também indico o blog delas para vocês, pois ela é muito bacana e vale a pena conferir. Não deixem de ir até lá, para vocês a conhecerem, vocês vão adorar!!!!!!!

Tenho que indicar dez amigas para presentéa -las com o selinho. Então indicarei as amigas que comentaram no meu último post.
Indico as lindas amigas:

Flá BH - Lú Pinheiro - Lela - Cacau - Belissíma - Thaís - Lully - Sara Vanessa-Shazinha-
Dani Cinderela

Beijocas para todas vocês e até logo!!!!!!!!!!!!

Viver sem Obesidade!!! Parte III

2010-08-16T17:12:00.000-03:00

Olá minhas amadas,

Como vão vocês?????? Estou bem melhor e graças à Deus, seguindo direitinho a R.A e comecei com o pique total as atividades fisícas.
Hoje eu postarei mais uma parte do livro Viver sem Obesidade e como eu havia dito, o tema é:

QUEM É OBESO?

A obesidade corresponde a um aumento excessivo da quantidade de gordura no organismo, proveniente de um descontrole entre as calorias gastas para movimentar metabólica e fisicamente o corpo ( dispêndio energético) e as calorias das comida consumida. Assim por exemplo:

*A pessoa que consumir 3.000 calorias/dia e despender 3.000 calorias/dia terá sempre um peso corporal estável.
*A pessoa que consumir 2.000 calorias/dia e "gastar" 3.000 calorias/dia apresentará, consequentemente, redução do peso corporal.
*A pessoa que consumir 4.000 calorias/dia e despender somente 2.000 calorias/dia terá fatalmente um aumento do peso corporal (obesidade).

CRITÉRIOS APROXIMADOS PARA O DIAGNÓSTICO DA OBESIDADE

*É considerado obeso, o homem que possuir em relação ao seu peso mais do que 20% da gordura corporal.
*É considerada obesa, a mulher que tiver em relação ao seu peso mais do que 30% da gordura corporal.
*É obeso todo aquele que tiver 20% acima do peso considerado ideal para a altura.
*É obeso todo aquele que possuir um índice ponderal maior que 12,2.
*É obeso todo aquele que tiver um índice de massa corporal igual ou superior a 30 kg/m².
*É obeso todo aquele que possuir uma espessura da dobra cutânea tríceps maior que 23 milímetros, quando se tratar de homem, e de 30 milímetros quando se tratar de mulher.

CÁLCULO APROXIMADO DO PESO IDEAL PARA HOMENS

*Verifique sua altura em centímetros.
*Retire 100 centímetros do valor encontrado.
*Diminua desse valor 5%.
*Subtraia desse valor do interior e você terá, então, calculado seu peso ideal.
Exemplo:
*Cálculo 1: homem com 180 centímetros de altura (ou seja 1,80m): 180-100 = 80
*Cálculo 2: 5% de 80 = 4
*Cálculo 3: 80-4 = 76 Kg
Peso ideal = 76 Kg

CÁLCULO APROXIMADO DO PESO IDEAL PARA MULHERES

*Verifique sua altura em centímetros.
*Retire 100 centímetros do valor encontrado.
*Diminua desse valor 10%.
*Subtraia este valor do anterior, e você terá então calculado seu peso ideal.
Exemplo:
*Cálculo 1: mulher com 170 centímetros de altura ( ou seja 1,70m): 170-100 = 70
*Cálculo 2: 10% de 70 = 7
*Cálculo 3: 70-7 = 63 Kg
Peso ideal: 63 Kg

FATORES QUE FACILITAM O AUMENTO DE PESO:

*Atividade fisíca diminuída.
* Metabolismo basal diminuído.
*Aumento de consumo de comida.
*Aumento de consume de sacarose.
*Menor consumo de cereais integrais, frutas, legumes e hortaliças.
*Maior consumo de gordura animal (gordura saturada).
*Menor consumo de fibras vegetais.

FATORES QUE DIFICULTAM O APARECIMENTO DA OBESIDADE:

*Maior ingestão de fibras vegetais.
*Maior consumo de frutas, legumes e hortaliças.
*Menor consumo de sacarose.
*Menor consumo de gordura animal (gordura saturada).
*Menor consumo de comida.
*Aumento da atividade física diária.

O mini desafio da semana do blog Desafiando a balança é:

Adorei!!!!!!! Amo pão integral!!!!!!!

Então amigas, espero que gostem!!!!!!!! Depois irei postar mais capítulos!!!!!!!
Desejo uma ótima semana para todas vocês!!!!!!!
Mil beijos da amiga Ana Paula

Sexta feira!!!!!!!!

2010-08-13T23:12:00.001-03:00

Olá minhas amigas,

Não estou muito bem, pois hoje fui pesar e vi que engordei 700 grs!!!!!!! Ai quase um quilo!!!!!!!!
Muitos podem achar que é exagero, mas para mim não é. Não gosto de ter ~~resultado negativo~~ durante uma semana de R.A. No minímo o que pode acontecer é manter o peso, mas engordar, isto sim é desmotivador!!!!!!!!
Mas sei o que houve...
... Amigas eu não estou conseguindo fazer atividades físicas. E isto tem me atrapalhado muito. O pior de tudo amigas é que eu estou sem vontade e para falar a verdade ~~estou morrendo de preguiça~~!!!!!!!

Credo!!!!!! Parece até olho gordo de umas vizinhas, que não gosta de ver ninguém bem. Desde que eu comecei a emagrecer, muitas pessoas não estão gostando. Vocês acreditam nisto???????
Pessoas incomodando com o sucesso alheio. Só me faltava essa!!!!!!
Já chegou aos meus ouvidos que uma dessas pessoas disse que eu estou é doente, por isso emagreci tanto assim. Isto é porque ninguém vê o meu esforço, diante a mudança de hábitos e o pior: das atividades físicas que me levam a dedicar uma hora ou uma hora e meia por dia.
Como disse um dia o meu esposo para mim: ninguém quer pagar o preço!!!!!!!
Esse meu emagrecimento não está caindo do céu, não está sendo nada fácil, pelo contrário está sendo uma luta que somente eu sei o que estou passando!!!!!!
Amigas, me desculpe o desabafo, é que eu tenho que perceber, assim como tem muitas pessoas boas, que querem me ajudar, há também aquelas que estão à espera de um tropeço qualquer.
Mas eu prometo para mim, que até sexta feira que vem esse quadro vai mudar.
Preciso e quero alcançar o meu objetivo, não para provar à essas pessoas mal amadas, que eu consegui, mas sim para ser uma referência para pessoas de bom coração que querem vencer essa barreira chamada obesidade!!!!!!!
Beijocas da amiga que ama muito vocês e que precisa de pessoas boas ao meu lado!!!!!!!!
E quando falo de pessoas boas, isto inclui todas vocês!!!!!!!!!
Bom fim de semana para vocês!!!!!!!

Lindas, achei na net e não resisti!!!!!!!!! Adorei!!!!!!!!!!!

Comer X Não Comer

2010-08-11T16:37:00.000-03:00

Olá lindonas,

Que bom que vocês estão gostando das partes que eu estou postando sobre o livro Viver sem Obesidade.
Estou resumindo para o post não ficar muito grande e chato de ler.
Amanhã irei postar o capítulo que explica quem é obeso.
Mas tem uma parte interessante que eu postarei hoje.

COMER X NÃO COMER

Fome, Saciedade e Apetite

A fome é uma desagradável sensação cíclica que independente da vontade, enquanto que o apetite é uma manifestação consciente não desagradável que leva o indivíduo a desejar comida ou um tipo especial de alimento. A fome exige alivio, enquanto o apetite exige satisfação. Diferentemente da fome, que aumenta de intensidade vagarosamente, a saciedade, que é a sensação de plenitude que acompanha a satisfação do desejo de comer, ocorre muito mais rapidamente.

Legal não é amigas?!?!?
Sempre eu tive muita fome e sinceramente após ter lido este trecho do livro, desde que eu me entendo por gente, então eu nunca tive apetite. Pois quanto mais comia, mais eu queria comer. Comia toda hora ( guloseimas, doces, refrigerantes não podiam faltar em minha casa).
Hoje, graças à Deus, estou aprendendo a me alimentar novamente, estou tendo apetite e percebendo que a vida pode me dar outros prazeres, além do prazer de comer. É uma luta diária, pois não é fácil mudar da noite para o dia, venho comendo errado há 30 anos, e sei que não posso querer mudar as coisas de uma hora para outra.
Por isso amigas, emagrecer leva tempo, e esse tempo é muito bom, pois estaremos nos adaptando para uma nova vida. E com certeza uma vida melhor, mais saudável e acima de tudo uma vida mais feliz!!!!!!!!

Agradeço à todas mais uma vez pelo apoio e incentivos, pois o meu emagrecimento está bem melhor, desde o dia em que resolvi criar esse maravilhoso blog!!!!!!!! Obrigada minha lindas, vocês são demais!!!!!!!

Por hoje é só, deixo eu ir senão não paro de postar rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsr!!!!!!!!!!!
Beijocas da amiga Ana Paula

Viver sem Obesidade!!! Parte II

2010-08-10T21:43:00.000-03:00

Oi minhas amigas,

Hoje é dia de postar mais uma parte interessante do livro Viver sem Obesidade.

DEPRESSÃO DO OBESO

Obesos de forma em geral, apresentam manifestações físicas e vegetativas de depressão mental, tais como:

*Sensação de cansaço logo ao acordar.
*Cansam-se mais facilmente que o habitual.
*Apresentam sensação de cansaço após um período de trabalho ativo relativamente curto.
*A atividade normal de trabalho tende a acentuar a sensação prévia de fatigabilidade da pessoa deprimida pelo peso da obesidade.
*Corridas e pequenas caminhadas podem gerar exaustão num obeso deprimido.
*A atividade mental continuada acentua a sensação depressiva prévia de cansaço de uma pessoa obesa.
*Associados à fadiga dos obesos deprimidos, são comuns a perda de motivação e o aparecimento de desejos de anulação.
*A perspectiva pessimista da vida e a insatisfação constante se aliam geralmente ao fenômeno de fadiga da pessoa obesa deprimida.
*A insônia tende a agravar e a prolongar a fadiga da pessoa obesa deprimida.
*A sensação depressiva de cansaço apresentada pelo obeso tende a diminuir à medida que vai surgindo o período da tarde ou da noite.
*A dificuldade para dormir é uma constante na vida da pessoa obesa deprimida, que acorda uma-três horas mais cedo do que o habitual, ou acorda após três-quatro horas de sono. Geralmente ele não consegue voltar a dormir. O sono do obeso deprimido é quase sempre intranquilo, agitado, movimentado.
Muitas vezes, pode surgir acentuada sonolência durante a parte da manhã.
*É frequente nos obesos deprimidos a perda do desejo sexual espontâneo. A resposta aos estímulos sexuais nessas pessoas geralmente está diminuída. E havendo depressão grave, o obeso pode apresentar aversão total ao sexo.

CONCLUSÃO

O emagrecimento, na maioria dos casos, diminui ou anula totalmente os estados de angústia, de ansiedade, de depressão que acompanha com frequência a tormentosa vida emocional do obeso. Por isso mesmo, emagrecer é uma necessidade! Mas do que isso, é a própria salvação!

Amigas por hoje é só, mas aguardem o próximo capítulo!!!!!!!!!!

Nessa semana o mini desafio do Desafio Natal 2010 é:

Então amigas, embora beber muita água!!!!!!!!!!!!!!!!
Abraços apertados e beijos carinhosos da amiga Ana Paula

Boa semana!!!!!!

2010-08-09T23:34:00.000-03:00

Oi minhas queridas amigas,

Quero desejar-lhes uma semana abençoada, que consigamos atingir todos os nossos objetivos!!!!!!!!!
Que Deus ilumine todas nós e que acima de tudo sejamos felizes!!!!!!!!!

O desafio do blog da Nara encerrou hoje e consegui eliminar 2.5 Kg.

Peso em 02/08/2010: 89.5 Kg
Peso em 09/08/2010: 87.0 Kg

Foi um resultado positivo por isso decidi que uma vez por mês irei fazer a dieta da sopa!!!!!!!

Boa Semana para todas vocês!!!!!!
Beijocas da amiga Ana Paula

Viver sem Obesidade!!!!! Parte I

2010-08-07T17:36:00.001-03:00

Oi amigas,

Como eu havia dito, irei postar as partes do livro Viver sem Obesidade que eu achar mais interessante.

PARTE I
Obesidade - O enigma mental

*Fator Escudo

Pesquisas de âmbito mundial confirmam a tendência de se associar a aparência física a qualidades intelectuais e morais. O mais esbelto, certamente, agradarão mais. Ou pelo menos, os que apresentam uma forma mais estética ou atlética serão sempre, na nossa sociedade consumista e materialista, os mais aplaudidos visualmente.
As pessoas não são obesas porque querem ou desejam. Várias são as causas que geram a obesidade. Em 90% dos casos, a causa da obesidade está na utilização da gordura com uma espécie de escudo protetor contra um mundo tirânico e mordaz. Comer demais é uma maneira de sufocar fraquezas e de lutar contra o estresse e a depressão da vida.
Assim, a obesidade pode ser explicitada com um problema físico- mental, em que, frequentemente, a pessoa se encontra 20% acima do peso considerado ideal para altura e tipo físico.

*Fator Angústia

A toda ação corresponde uma reação igual e contrária. Assim para cada alimento consumido haverá uma necessidade correspondente vital do organismo. E tanto a carência quanto o excesso de comida poderão produzir ações desastrosas na química do corpo. Se a questão de emagrecer se resumisse somente em privar o obeso de sua gordura não haveria maiores dificuldades. Mas deve-se considerar que o peso excessivo é um recurso defensivo que adere à personalidade do obeso. Despojado do seu escudo, sem um tratamento médico bem sistematizado, ele poderá ser envolvido por crises de angústia, retornando, na maioria dos casos, ao peso anterior.
No obeso o álcool e a comida são agentes para exprimir hiperemotividade, angústia, frustrações, insegurança, ansiedade, solidão, resultando quase sempre num processo de fome exagerada e articifial. O alimento passa ser um instrumento de fuga, em que a fome gerará mais fome, e do círculo vicioso será difícil escapar.

Amigas por hoje é só, mas prometo postar mais coisas interessantes para todas vocês!!!!!!!!!

Beijos da amiga Ana Paula

Hoje é Sexta Feira...

2010-08-06T17:35:00.005-03:00

Olá minhas queridas amigas,

Como vão todas vocês??????
Comigo está tudo bem, estou aguentando firme o desafio da sopa do blog da Nara. Para dizer a verdade não é nada fácil, pois exige muita força de vontade e determinação. Hoje eu não me contive de curiosidade e me pesei. Desde segunda feira até hoje já eliminei 2,5 quilos, sei que se estivesse me esforçado mais o resultado seria bem melhor ( fiz corpo mole está semana e não pratiquei atividades físicas) e como eu sempre ouço que alimentação equilibrada + atividades físicas= perda de peso, deixei a desejar. Mas vou seguir firme em frente para ver o quanto eu eliminarei até o final do desafio que termina domingo .
E falando em desafio amanhã começa o desafio Desafiando a Balança e quem estiver participando fiquem atentas pois ainda dá tempo de atualizar o peso.
O desafio Desistir Jamais do blog da Lú Francesa terminou, eu não ganhei (posso dizer entre aspas) pois todas nós somos mais que vencedoras e teve meninas que eliminaram peso pra caramba e deixo aqui o meus parabéns para todas as que ganharam e para todas as que se empenharam. Mas consegui eliminar 3.5 Kg e isto para mim é uma vitória !!!!!!!!!!
Ganhei o selinho:

Adorei!!!!!!! Mesmo na correria não deixava de dar um pulinho até o blog pra postar o meu peso. Pois o que vale é o interesse em participar. Dia 17/08 dará inicio a outro Desafio Desistir Jamais e quem quiser participar é só dar um pulinho até o blog da Lú e se inscrever. As inscrições terminam dia 15/08.
Amigas esses desafios são muito importantes para mim pois é um meio pelo qual eu tenho conseguido perder peso, devido as trocas de experiências, apoios, incentivos, desabafos e outras coisas a mais que só acrescentam para a minha perda de peso. Por isso é legal participar somente quem realmente for levar à sério, pois imagino o baita trabalhão que é atualizar aquelas planilhas com o peso de todas nós.
No mais desejo à todas uma ótima sexta feira e um ótimo final de semana!!!!!!!!
Beijocas para todas!!!!!!!!!
Da amiga Ana Paula

Viver sem Obesidade!!!!! Introdução

2010-08-04T21:43:00.000-03:00

Boa noite minhas lindas,

Hoje vou postar a introdução do livro que comecei a ler e como estou gostando eu recomendo à todas vocês.
O livro é de autoria do Doutor Flávio Rotman VIVER SEM OBESIDADE da editora leitura. Um programa alimentar cientificamente elaborado para você emagrecer sem angústia, medo e nervosismo. Sem depressão. Sem fome. Com saúde.

INTRODUÇAO:

É POSSÍVEL VIVER SEM OBESIDADE

Atrás de curas milagrosas existem milhões de obesos espalhados pelo mundo afora. E por quê? Primeiro, porque a obesidade torna as pessoas cada vez mais limitadas, levando-as a situações frequentes de humilhação e vexame. Segundo, porque a obesidade gera um estado constante de incapacidade para a participação em atividades úteis e profícuas. Limita as oportunidades de sucesso ocupacional e social, alem de expor a pessoa a um alto risco de doenças altamente incapacitantes.
VIVER SEM OBESIDADE defende veementemente que a redução do peso pela ação da comida e do exercício físico continuado pode certamente se constituir num processo lógico e barato para se prolongar uma vida humana.
Sem fórmulas mágicas ou milagres, VIVER SEM OBESIDADE é, acima de tudo, um livro de esperança para quem precisa de esperança. E nessa esperança maior de ser livre e feliz VIVER SEM OBESIDADE
procura se transformar, em todos os seus capítulos, num facho de intensa luz azul, para que esse sonho extraordinário de liberdade se converta um dia em realidade de vida. Para sempre!!!
Dr. Flávio Rotman

Amigas para mim essa introdução já foi tudo, pois gosto de ler livros que ajuda a levantar a minha auto estima. E realmente sabemos quão difícil é a vida de uma pessoa obesa!!!!!!!!!
Fica aqui a minha sugestão. E sempre estarei postando as partes que eu mais gostar e achar interessantes,
para vocês ficarem por dentro do contéudo do livro.

Deixo um super beijo carinhoso, pra todas vocês que estão sempre me dando força, e obrigada mais uma vez pelos os comentários carinhosos que sempre me deixam muito mais feliz!!!!!!!!

Selinhos!!!!!! Adoro ganhar!!!!!!!!!

2010-08-03T21:38:00.003-03:00

Oi amigas,

Estou em falta com a amiga Michele do blog Minha R.A , pois ela me indicou para receber um selinho (como tinha dois, na dúvida peguei os dois selinhos rsrsrsrsrsrsrsr) e devido a correria não deu tempo de postá-lo. Por isso vamos aos trabalhos...

As regras são:

Oferecer a dez amigas e avisá-las.

http://spaparticular.blogspot.com
http://forcanaperucaaaaaa.blogspot.com
http://naodesistodeficarmagra.blogspot.com
http://emagrecendoparatervidanova.blogspot.com
http://emagrecendorenata.blogspot.com
http://clubedafadinha.blogspot.com
http://eueranormal.blogspot.com
http://lisiabrasuasasas.blogspot.com
http://dricapelavida.blogspot.com
http://emagrecimento-meu.blogspot.com

Se alguma de vocês já tiverem, pode pegar o outro que ainda não tenham!!!!!!!

Dizer o que achou do selinho:

Adorei!!!!!! Amo receber selinhos pois é uma forma de demonstrar o carinho que sentimos umas pelas outras e deixa o nosso blog mais bonito e alegre!!!!!!! Obrigada minha querida amiga Michele!!!!!!!

Mandar um recado para quem mandou o selinho:

Amiga continue firme na R.A, pois a vitória é daquele que persiste!!!!!!!!

"O COVARDE NUNCA COMEÇA,
O FRACASSADO NUNCA TERMINA
E O VENCEDOR NUNCA DESISTE!!!!!!!!!"

E somos mais que vencedoras!!!!!!!!! Podem ter certeza!!!!!!!!

Beijocas da amiga Ana Paula

Boa semana para todas nós!!!!!!!!!

2010-08-02T22:30:00.000-03:00

Ei amigas,

Passando rapidinho para desejar uma ótima semana para todas!!!!!!!!!!
O meu final de semana foi só de jacadas...
Mas vou dizer a verdade, não estou triste, pois foram bons momentos que passei com a minha família. E como digo sempre: ser feliz é o que importa!!!!!!!!!
Comecei hoje o desafio da sopa no blog da minha amiga Nara e vou por força total, pois tenho que correr atrás do prejuízo!!!!!!!!

Quero dizer para todas as amiga que jacaram no final de semana, não desistirem, pois o importante é seguirmos em frente com força e determinação!!!!!!!!!!
Amanhã é outro dia, é uma nova oportunidade para corrigirmos os erros que cometemos hoje!!!!!!!
Tenham uma ótima semana e que tudo venha a dar certo para todas nós!!!!!!!
Beijocas da amiga Ana Paula

Selinhos e mais Desafios!!!!!!!!!!

2010-07-31T19:16:00.000-03:00

Olá amigas,

Em primeiro lugar quero parabenizar a nossa querida amiga Lela do blog: Pequeno falcão light por estar completano 43 aninhos hoje!!!!!!!

Que Deus te ilumine amiga e que todos os seus sonhos sejam realizados!!!!!!!

FELIZ ANIVERSÁRIOOOOOO!!!!!!!!!!

PARABÉNS PARA VOCÊ!!!!!!!!!!!

Agora quero convidá -las a participarem de um desafio muito bacana no blog da minha querida amiga Nara do blog Minha fábrica de sonhos .

No blog dela tem todas as regras, quem quiser participar corra até lá e vê se ainda dá tempo.

Se seguir direitinho a "dieta especial" podemos eliminar no mínimo 4.500Kg.

Amigas eu tô dentro e vocês????

Ganhei este lindo selinho das amigas Flávia e Renata, minhas queridas amigas mineirinhas!!!!!!!

Valeu minhas lindas!!!!!

Adorei!!!!!!

As regras são:

Indicar dez amigas e responder cinco perguntinhas.

1ª QUAL É O PERFUME QUE USAM/ RECOMENDAM?

Eu uso o Kriska e o revelar da Natura e adoro o Ladro (apesar de ser uma fragrância masculina) da Làqua di Fiori. Eu recomendo para vocês pois são muito bons.

2ª QUAL É O CREME DO ROSTO QUE USAM/ RECOMENDAM?

De dia passo somente protetor solar FPS 30 da Avon. É ótimo e foi recomendado pela minha dermatologista, e desde que comecei a usar, a minha pele do rosto melhorou muito. E à noite uso o creme

facial Clareador Banishing Cream ( Avon Solutions). Eu recomendo pois adoro usá -los.

3ª QUAL O CREME ANTICELULITE/ REAFIRMANTE QUE USAM? RECOMENDAM?

Amigas sinceramente eu não uso nenhum, mas vou pesquisar algumas marcas e passar a usar.

4ª QUAL É O SHAMPOO DE CABELOS QUE USAM?

Gosto muito os da linha Natura e no momento estou experimentando o lançamento Liso e Solto da natura e estou gostando.

5ª QUAIS OS VOSSOS RITUAIS DE BELEZA MATINAIS?

Somente lavo o rosto com bastante água e depois passo o protetor solar e reaplico se a exposição ao sol for prolongada.

As dez amigas que eu indico são: Drica,Belisíma, Cibele, Maíra, Vanesa, Dani, Nine, Nara, Andréa,Cá

CORRENTE DO BEM

A corrente do bem foi iniciada no blog da querida amiga Nine e eu simplesmente adorei.

A regra é bem simples mas que tem uma grande responsabilidade: Escolher 4 "afilhadas" e comprometer- se como boa diet fada madrinha e dar apoio especial na dieta.

Bem amigas, gostaria de indicar todas vocês mas tenho que indicar somente quatro então indicarei as amigas:

K.K Eu era normal

Lully Lully uma nova mulher

Renata Renata de Dieta

Karla Hara Luta e desafio da vida e contra a balança

Amigas vamos aderir a esta corrente, pois precisamos muito umas das outras!!!!!!!!!

Bom finzinho de sábado e tenham um ótimo domingo!!!!!!!!!

Beijos da amiga Ana Paula

Sorteio, desafio e mais selinho!!!!!!!!!!!

2010-07-28T17:29:00.008-03:00

Oi minhas lindas,

Hoje o post é grande, mas vale a pena ler até o fim.
Em primeiro lugar vi que muitas amigas estão comentando sobre o Sorteio Perder pra ganhar.
R.A em foco!!!! Que será realizado no blog: Perder pra ganhar.
Resolvi participar, não sei se ainda dá tempo, pois o sorteio acontecerá quando ela completar
50 seguidoras, mas mesmo assim é uma forma de divulgar o blog dela que por sinal é bem legal.

Os presentes a escolher são ( no blog tem as fotinhas dos itens):
1- Caderno pequeno Receitinhas + caneta decorada,
2-Caderno 96 fIs Diário Alimentar personalizado com marcador de páginas + Tabela de pesagem + caneta decorada,
3-Um mini kit de beleza contendo: 4 esmaltes sortidos (RISQUÉ) + kit lixas coloridas para unhas + 01 gloss + 01 lápis preto + 01 duo sombras.

É só clicar no link : http://perderpganhar.blogspot.com/2010/07/sorteio-ra-em-foco.html é só seguir algumas regrinhas e torcer para ganhar!!!!

Li no blog da minha querida amiga Renata, que começará em Agosto um novo desafio e adorei. Já estou participando e convido à todas a fazerem o mesmo, pois é um grande incentivo para todas nós!!!!

As inscrições começaram ontem e ainda dá tempo para participar: Desafiando a balança .
Lá tem as regras para participar e são bem simples. Não percam!!!!!!!

Ganhei este lindo selinho das queridas amigas Drica e da Flávia . Obrigada minhas lindas, eu adorei!!!!!!!

As regras são as seguintes:
falar 9 coisas sobre você e indicar 9 amigas.

Então vamos lá, 9 coisas sobre mim:

1ª: Sou mineira e nasci na cidade de Contagem,
2ª Hoje estou completando 31 anos,
3ª: Sou do signo de leão,
4ª: Adoro ir ao salão ( arrumar as madeixas),
5ª: Gosto de músicas gospel, principalmente Cassiane e Lázaro,
6ª: Minha cor preferida é azul,
7ª: Sonho em tirar minha carteira de habilitação o mais rápido possível,
8ª: Quero pesar (no máximo) 70Kg até Dezembro de 2010,
9ª: A minha prioridade no momento é emagrecer, mas em nenhum momento esquecer que há um Deus que está no comando da minha vida e é Ele quem me dá forças para vencer e não desistir nesse longo caminho que todas nós sabemos que não é fácil, mas também não é impossível!!!!!!
Eu posso todas as coisas Naquele que me fortalece!!!!!!!!!!

Indico 9 amigas ( apesar de sempre querer que todas peguem o selinho) , mas vou cumprir as regras:

http://kelvencendosempre.blogspot.com
http://blogdarechonchudinha.blogspot.com
http://perderpganhar.blogspot.com
http://determinacaoedesafios.blogspot.com
http://dietabelissimasempre.blogspot.com
http://forcanaperucaaaaaa.blogspot.com
http://desejosesonhosdecarol.blogspot.com
http://confissoesdagordinha.blogspot.com
http://clubedafadinha.blogspot.com

Um super beijos para todas e até logo!!!!!! Ana Paula

Mais selinhos!!!!!!!!

2010-07-27T16:49:00.000-03:00

Oi minhas amigas,

Estou muito feliz pois recebi mais dois selinhos de duas amiga super legais e quem ainda não as conhecem, eu indico o blog delas para vocês.

Este foi a minha querida amiga Maíra quem me deu. Amei!!!!! Obrigada minha linda!!!!!!

A regra é indicar 10 amigas que me apoiam e me dão força aqui no blog.
Como todas vocês são muito importante para mim e todas me dão a maior força, eu indico todas vocês.
Podem pegar pois vocês merecem!!!!!!!!

Este selinho ganhei da minha linda amiga Belíssima. Adorei!!!!!!! Obrigada gatissíma!!!!!

A regra é indicar 6 amigas e dizer o que aquece o meu coração.

O que aquece o meu coração é o amor!!!!! Seja ele vindo do esposo, dos filhos, dos pais, dos irmãos, dos amigos e principalmente vindo de vocês!!!!!!!!

Indico as amigas:

http://mairameuemagrecimento.blogspot.com
http://lullyumanovamulher.blogspot.com
http://eli-emagrecendo.blogspot.com
http://naodesistodeficarmagra.blogspot.com
http://akialiakol-umpoucodetudo.blogspot.com
http://blogdacacau.blogspot.com

Amigas, não se esqueçam de colocar na lateral do blog!!!!!!!
Mil beijos para todas vocês!!!!!!!!!!
Ana Paula

DE VOLTA!!!!!!!

2010-07-26T16:49:00.000-03:00

Oi minhas queridas,

Como vão todas vocês?????
Comigo está tudo bem, dei uma sumidinha, mas estou de volta novamente. Estou firme e forte na R.A. Às vezes, dou uma escorregadinhas, mas logo, logo volto para a minha dieta. Pois determinei que até em dezembro vou estar pesando 68.5 Kg. Sei que não vai ser nada fácil pois quando estamos muito acima do peso, a perda do mesmo é rápida até um certo ponto, mas depois a perda não é tão rápida mais, mas estarei fazendo de tudo para que eu atinja a minha meta.
Estou pesando 87.900Kg e tenho 1.65m (IMC= 32.2 obesidade Grau 1), a muito tempo o meu IMC não estava assim. Quando inicie o processo de emagrecimento em 18/11/2009 pesava 123 Kg e IMC= 45.1 obesidade grau 3 ou seja obesidade mórbida. Estou muito feliz com as minhas conquistas e sei que quando eu atingir a meta final estarei muito mais feliz!!!!!!! Pois é somente quem quer emagrecer sabe como é difícil, mas temos que ter pensamentos positivos e crer que vamos conseguir, é só uma questão de tempo e determinação. Amigas, se estou conseguindo, vocês também conseguirão, tenham fé e paciência, pois a nossa vitória é certa!!!!!!!

Esta é minha foto quando eu estava com 121 quilos.

Maio de 2009
Eu sou esta de blusa vinho e calça preta, na festa da família na escola do meu filho Fábio Augusto.

Maio de 2010
Eu com meu esposo e minha filha Ana Carolina, também na festa da família, na escola do meu filho Fábio Augusto.

Julho de 2010

Festa Julina, na escola do meu filho Fábio Augusto

Eu, meu esposo Fábio, meus filhos Ana Carolina, Fábio Augusto e Maria Eduarda, minha amada mãe Joana,

e minha querida irmã Adriana Regina (agachada ao lado do Guto)

Eu e meu querido esposo Fábio

Eu e a minha querida família

Amigas, ganhei este lindo selinho da minha querida amiga Paula Brieze, do blog Força na Perucaaaaaa!!!!!
Obrigada, minha linda!!!!!!!
A regra é indicar 6 amigas e avisá-las.
Indico as amigas:

http://minhafabricadesonhos.blogspot.com
http://lutaedesafio.blogspot.com/
http://luslim.blogspot.com/
http://eueranormal.blogspot.com/
http://nine-ano1.blogspot.com/
http://dricapelavida.blogspot.com/

Bem amigas, a luta continua!!!!!!!!!! Mas a vitória é certa, podem ter certeza!!!!!!!!!
Boa semana para todas e mil beijos da amiga Ana Paula

E NÃO SE ESQUEÇAM: DESISTIR, JAMAIS!!!!!!!!!!!!!!

Consulta 100% e mais Selinho!!!!!!

2010-07-22T17:12:00.000-03:00

Oi minhas lindas,

Hoje eu falarei um pouco sobre a consulta de ontem, mas primeiro quero agradecer todas vocês, que estão sempre comigo e me deixa recadinhos bem legais, os quais eu amo ler!!!! Obrigada de coração, amo todas vocês!!!!!
Bem a consulta como sempre foi demais. A Drª Graziella é um amor e mais uma vez sai de lá muito feliz.
Me elogiou bastante pois desde o começo do tratamento eu ELIMINEI exatamente 33.5 quase 34 Kg.
Apesar de estar "naqueles dias" ( o peso aumentou 1 Kg, devido ao inchaço, logo a balança oscilou, pois domingo à noite eu pesei e estava com 88.5Kg ), eu adorei a consulta. Falei para ela que criei um blog e estou amando, pois a troca de experiência está me fazendo muito bem. Pensar em desistir, jamais, pois como vou deixar as minhas amigas sem a minha humilde presença e sem os meus depoimentos do dia a dia.
Por ela ser mais do que uma médica para mim (a considero uma amiga também), resolvi colocar o endereço e o telefone dela para vocês. (Ai, eu não pedi autorização à ela, mas faço de todo o meu coração, pois como eu gostaria que vocês tivessem a oportunidade de conhecê-la e quem sabe até fazer um tratamento também.)
O nome completo e endereço:

DRª GRAZIELLA MATTAR VIERA DE A. SANCHES
CRM/MG 36452
RUA PIAUÍ, 1001 BAIRRO: FUNCIONÁRIOS BELO HORIZONTE
TELEFONE: (31) 3071-1001

Se alguma amiga que more em BH e região metropolitana, se interessar, não deixe de conhecê-la, vocês não vão se arrepender!!!!!!

Amigas, ganhei este selinho da minha querida amiga Lú Pinheiro. Obrigada por sempre lembrar de mim, minha linda!!!!!!
A regra é informar 6 coisas que vocês ainda não sabem sobre mim. E indicar 6 amigas.

1º Tenho 3 filhos: Ana Carolina de 9 anos, Fábio Augusto de 6 anos e Maria Eduarda de 2 anos.
2º Me formei em Magistério, dei aulas até em 2005 e atualmente não estou trabalhando.
3º Sou casada há dez anos. Casei no dia 24 de Junho de 2000.
4º Sem desmerecer nenhuma religião, frequento a igreja evangélica Igreja Internacional da Graça de Deus.
5º Tenho duas irmãs: Alessandra (mais velha do que eu) e Adriana Regina (mais nova do que eu).
6º Dia 28 de Julho completarei 31 anos.

Sei que o 1º e o 6º vocês já sabiam, mas é o que lembrei no momento, mas é muito legal pois é uma forma de conhecermos melhor.
Vou indicar 6 amigas, (hoje serão as amigas que eu conquistei mais recentemente) mas não fique triste quem não receber hoje, à medida que eu ganhar, vou passando para vocês, mas saibam que todas vocês moram no meu coração!!!!!!

Indicar 6 amigas:

http://forçanaperucaaaaaa.blogspot.com     Paula Brieze
http://clubedafadinha.blogspot.com             Flávia
http://spaparticular.blogspot.com                Li
http://emagrecimento-meu.blogspot.com     Meu emagrecimento
http://anakkarol.blogspot.com                    Carol Nunes
http://emagrecendorenata.blogspot.com      Renata

Que todas vocês, amigas tão essenciais para a minha vitória, sejam sempre bem vindas e voltem sempre!!!!!

Mil beijos para todas!!!!!
Da amiga: Ana Paula

Dia de Consulta!!!!!

2010-07-21T08:14:00.000-03:00

Bom Dia minhas queridas amigas, Que esta quarta feira seja maravilhosa para todas nós!!!!!!!!!!!

Hoje é dia de ir a endocrinologista e eu simplesmente adoro, pois sabe aqueles médicos ótimos que te põe para cima???? Então a Drª Graziella Mattar é isto tudo e mais um pouco. Ela é demais, não tem como, não emagrecer, pois só de ver a satisfação e a alegria dela, ao ver que emagreci, já é um grande incentivo para mim!!!!!!
Há oito meses que faço tratamento contra a obesidade, já estava decidida a me operar (fazer a cirurgia de estômago) mas Deus, colocou este anjo na minha vida e não permitiu que eu fizesse.
Talvez se estivesse feito, mais tarde eu me arrependeria, pois tudo tem o lado bom mas também tem o lado ruim.
O melhor de tudo é a aprendizagem, estou aos poucos me educando cada vez mais, hoje eu vejo a comida como ela é, não mais como uma válvula de escape para os meus problemas e frustrações.
Como diz o velho ditado: Vivendo e aprendendo!!!!!! E põe aprendizado nisto!!!!!!
Amigas desejo à todas vocês uma ótima quarta feira e que ocorra tudo certinho com a nossa R.A!!!!!!
Beijinhos da amiga que ama muito vocês: Ana Paula

Parabéns, minha querida amiga!!!!!!

2010-07-20T16:58:00.000-03:00

Oi minhas lindas,

Hoje o meu post é dedicado a uma mulher muito especial, guerreira e acima de tudo uma grande vencedora.
Hoje ela está completando 25 anos e a vida já lhe ensinou muitas coisas, ainda que foram boas ou ruins...
...Mas o importante é que ela tem vencido cada obstáculo sem desistir, ainda que os problemas lhe deixa triste, ela sabe que tem muitas amigas torcendo por ela.
Que não somente neste dia especial, todos os seus sonhos e desejos sejam realizados, mas no decorrer de toda a sua trajetória de vida. Ainda que vier problemas que parecem não haver soluções, pode confiar que sempre haverá um novo dia para que possamos vence-los.

A nossa querida amiga é a: LÚ PINHEIRO!!!!!!!!!

Minha linda, que todos os seus sonhos sejam realizados, e que você seja muito feliz!!!!!!!!!!
É o que te desejo de todo o meu coração! Que Deus te ilumine cada vez mais e saiba que você é muito importante para todas nós, blogueiras em busca do peso ideal!!!!!!!!!!

Também não poderia esquecer que hoje é o Dia do Amigo!!!!!!!
Então minhas queridas, um feliz dia para vocês, pois vocês moram no meu coração e muito obrigada por sempre estarem aqui comigo, pois há muito tempo não contava com pessoas tão bacanas e legais como vocês!!!!!!!!
Sejam muito felizes!!!!!!!!
Beijocas da amiga Ana Paula

Segundona, dia mundial da dieta!!!!!

2010-07-19T17:05:00.001-03:00

Olá minhas lindas,

Como vão todas vocês????? E o final de semana foi legal????
Como eu tinha falado para vocês no post anterior, sobre o niver do meu filho Guto, hoje eu vim dizer que me controlei em partes. Pois foi na hora do bolo que eu sinceramente escorreguei, gente, o bolo estava maravilhoso. Minha mãe que sempre dá o bolo e todas às vezes é a mesma coisa, não consigo me controlar.
Mas bolo de prestígio é muita judiação com quem está de dieta, não é mesmo amigas????rsrsrsrsrsrsrsrsrs.
Mas o importante é que hoje é segunda feira , dia mais conhecido como Dia mundial da dieta. Vocês já repararam como todas as pessoas que querem iniciar uma dieta, começam na segunda -feira?????
Pois é ,comigo também é assim, todas às vezes que dou umas jacadas no final de semana, recomeço tudo de novo na abençoada segunda feira. Mas para falar a verdade, tenho me controlado bastante e devido a este esforço tenho visto bons resultados. Mas é como eu sempre digo para vocês ( e para mim também) o que não podemos é desistir!!!!!!!
Amigas que esta semana seja maravilhosa para todas nós, que venhamos ser muito felizes, apesar dos problemas que irão surgir, que possamos seguir em frente de cabeça erguida e acreditando sempre que somos mais que vencedoras!!!!!!!!
Um super beijo para todas vocês e até logo!!!!!!!!

Dia de festa!!!!!!!

2010-07-17T18:19:00.000-03:00

Oi amigas,

Devido a correria do dia a dia, infelizmente não está dando para eu postar em meu blog mas sempre estou aqui vendo as atualizações dos seus blogs e postando recadinhos aos poucos para cada uma de vocês.
Mas saibam que eu sinto muita falta de estar aqui, pois é o único momento que eu tenho só para mim, mas o dia está ficando cada vez mais curto, vocês já perceberam isso também??????
Mas hoje é um dia muito especial para mim, pois é o aniversário de seis anos do meu filho Fábio Augusto.
Festinha de criança, vocês já viram né. É um desastre para a nossa R.A.
Desde cedo estou controlando a minha alimentação. Consumi poucos pontos até agora, só para comer um pedacinho de bolo de chocolate e quem sabe alguns salgadinhos. Meu Deus que me ajude, pois não posso esquecer que estou aprendendo a alimentar novamente.
Então amigas, depois eu digo para todas vocês como eu me sai diante de tantas gostosuras calóricas.
Um beijão para todas vocês e bom fim de sábado e ótimo domingo para todas!!!!!!!!

Este o meu filho Fábio Augusto, mais conhecido como Guto!!!!!! É uma gracinha, não é mesmo?!?!

Ganhei mais um selinho!!!!!

2010-07-14T16:00:00.000-03:00

Ei amigas,

Este é o selinho que ganhei da minha amiga Lully. Uma mulher maravilhosa, incrível, linda e com um ótimo humor. Adoro visitar o blog dela e indico para todas vocês: http://lullyumanovamulher.blogspot.com/ ,   quando der faça uma visita à ela, vocês vão adorar!!!!!!
A minha querida amiga Lú Pinheiro também me indicou. Eu não tenho nem palavras para falar da Lú, pois ela é simplesmente demais. Não saio um dia se quer sem aprender algo, quando visito o blog dela. É uma pessoa muito inteligente e maravilhosa. Vale a pena vocês conhecerem, http://luslim.blogspot.com/
Obrigada, minhas lindas por lembrarem de mim.

Vamos às regras:

Indicar 5 amigas e dizer o que te faz chutar o balde... E não esquecer de colocar o selinho na lateral do blog.

Vou indicar 5 amigas que eu ainda não indiquei, mas eu amo todas vocês!!!!!!!!
As amigas são:

http://eli-emagrecendo.blogspot.com/             Elissandra Lima
http://dietabelissimasempre.blogspot.com/      Belissíma
http://emagrecendoparatervidanova.blogspot.com/      Vanessa
http://nannycristine.blogspot.com/         Danny Cristine
http://dudalemos.blogspot.com/      Morena Flor

O que me faz chutar o balde é o preconceito, seja ele como for, pois este tipo de julgamento acaba com a auto estima das pessoas e entristece muito o ser humano. Por isso eu não aceito ver ninguém sendo preconceituosa com outra pessoa. Quando eu percebo isto eu chuto o balde mesmo, de com força!!!!!!

Beijocas para todas as amigas que sempre me visitam e obrigada pelo carinho de todas vocês!!!!!!!

De cara nova!!!!!

2010-07-13T18:56:00.000-03:00

Olá amigas,

Resolvi mudar o design do meu blog. Vocês gostaram????

Estou aprendendo aos poucos. Quero o meu blog bem bonito para receber a visita de todas vocês minhas lindas!!!!

Percebi que tem um espaço muito grande depois da mensagem: Sejam bem vindas, alguém sabe como tirar esse espaço????? Me dê uma dica por favor amigas.

Aguardo respostas.

Obrigada!!!!

Beijinhos para todas!!!!!

Suco de gelatina para emagrecer

2010-07-12T17:53:00.002-03:00

Oi lindas,

Como vão vocês????
Comigo está indo tudo bem, graças à Deus, seguindo devagar e com calma um dia após o outro.
Ao visitar o blog Vencendo a Compulsão, encontrei uma receita bacana e resolvi fazer.
É o famoso suco de gelatina. Digo famoso porque sempre faço para os meus filhos e eles adoram.
Ontem eu tomei e adorei pois sacia e por incrível que pareça a vontade de comer doces passou. Fiz de limão ( escolha na opção diet ou light pois contêm pouquíssimas calorias) e adorei. Por ter vários sabores podemos variar para não enjoar. Vou tomar um dia sim e outro não.
Faça a gelatina conforme as instruções, coloquei um pouquinho mais de água fria, para não virar gelatina.
Deixe na geladeira (depois de esfriar coloque em uma garrafinha e pode deixar na porta da geladeira que não vira gelatina.
Estou tomando nos intervalos das refeições (tome somente 2 horas depois do almoço ou do jantar).
Achei interessante e resolvi postar para vocês pois é um forma legal de evitar doces.
Vale a pena conferir.

Boa semana para todas!!!!!

Beijocas da amiga Ana Paula

Feliz Domingo!!!

2010-07-11T16:52:00.000-03:00

Oi minhas lindas,

Domingo, primeiro dia da semana...
Dia de ficar com a família, passear, divertir...
Dia de dormir mais tarde, de sentir preguiça...
Dia de alegria!!!!

Que o domingo seja ótimo para todas nós, para vencermos as lutas que virão com mais uma semana que se inicia...
Que consigamos cumprir direitinho a nossa R.A.
E que sejamos felizes, pois a vida será bem melhor se deixarmos a alegria nos contagiar...
Pois até a tristeza salta de alegria diante da felicidade!!!!!

Bom domingo para todas e não se esqueçam de serem felizes!!!!!!

Beijocas da amiga Ana Paula

Hoje é Sexta Feira... Alerta!!!

2010-07-09T15:06:00.000-03:00

Oi amigas queridas,

Tudo bem com vocês????
Comigo as coisas estão indo melhor nesta semana, após uma reflexão com o meu eu.
Puxei a minha própria orelha e voltei a realidade (evitar comer alimentos que engordam e mandar a ansiedade pro espaço sideral de uma vez por todas).
Não tenho tido tempo para postar aqui no blog, mas sempre que dá dou uma olhadinha nos seus blogs e deixo recadinhos para todas. Peço desculpas se não postei recados para alguma amiga, mas vou reservar um tempinho maior para o meu blogue e para fazer visitinhas para todas vocês.
Amigas, amanhã é sábado e tudo começa aí. Pois todo final de semana dou umas jacadas que me derrubam.
Ponho tudo a perder em apenas dois dias. Mas estou me esforçando para mudar isto. E para vocês, o final de semana é tranquilo em relação a reeducação alimentar?????
Então desejo à todas vocês um ótimo final de semana e vamos ficar em alerta, para que todo o esforço que fizemos durante a semana não seja em vão!!!!!!!

BEIJOS PARA TODAS VOCÊS, SEJAM FELIZES E BOM FINAL DE SEMANA!!!!!

Recomeçar

2010-07-06T20:16:00.000-03:00

Não importa onde você parou.... em que momento da vida você cansou... o que importa é que sempre é possível e necessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma chance a si mesmo...
É renovar as esperanças na vida e o mais importante, acreditar em você de novo.
Sofreu muito neste período? Foi aprendizado...
Chorou muito? Foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes? É porque fechastes a porta até para os anjos...
Acreditou que tudo estava perdido? Era o início da tua melhora...
Onde você quer chegar? Ir alto? Sonhe alto.... Queira o melhor do melhor...
Se pensarmos pequenos... coisas pequenas seremos....
Mas se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor... o melhor vai se instalar em nossa vida.
Porque sou do tamanho daquilo que vejo e não do tamanho da minha altura.

CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE

Minhas queridas este post é para todas as amigas que estão desanimadas e até pensando em desistir dos seus sonhos, principalmente para a amiga Lú Pinheiro que infelizmente está passando por um processo difícil
e doloroso. Mas existe um Deus que não somente nos dá força para vencer as diversidades da vida mas que também Realiza todos os desejos do nosso coração.
Tenha fé e entrega o seu coração e os seus problemas à Deus e verás o impossível acontecer!!!!!
Beijos da amiga que ama todas vocês!!!!!!! Ana Paula

NÃO OLHE PARA ONDE VOCÊ ESTEVE MAS OLHE PARA ONDE VOCÊ PODE IR!!!!!!!

Obâ!!!!! Ganhei meu primeiro selinho

2010-07-05T21:01:00.002-03:00

Oiiiiii amigas,

Em primeirao lugar quero agradecer à todas as amigas que deixaram recadinhos maravilhosos para mim, vocês são dez... Fiquei muito feliz!!!!!!!

Ontem eu ganhei meu primeiro selinho e eu fiquei super feliz, pois para mim é uma forma de reconhecimento muito bonita. Infelizmente terei que mandar somente para cinco amigas, mas quem não receber hoje não fique triste, pois assim que eu receber outro vou mandar para quem não recebeu. O importante é que todas vocês moram no meu coração!!!!!!

Regrinhas:

QUEM TE INDICOU E O NOME DO BLOG:

Quem me indicou foi a minha querida amiga Elissandra Lima.
O blog dela é: http://eli-emagrecendo.blogspot.com/

EXPLICAR O MOTIVO QUE LEVOU A CRIAR O BLOG E ESPERAVA TORNAR-SE POPULAR.

Resolvi criar o blog pra compartilhar o meu problema da obesidade com pessoas que lutam para alcançar o peso ideal. Também para fazer amigos pois estava me sentindo muito sozinha com os meus problemas relacionados ao peso. Eu não me considero popular e nem quero me tornar, quero trocar experiências com pessoas que estão passando pelos os mesmos problemas que o meu.

INDICAR 5 AMIGAS:

http://eueranormal.blogspot.com
http://luslim.blogspot.com
http://lullyumanovamulher.blogspot.com
http://drica-pelavida.blogspot.com
http://lisiabrasuasasas.blogspot.com

VALEU ELI !!!!!!!!! ADOREI !!!!!!!

Semana de tropeços

2010-07-04T17:07:00.000-03:00

Oi minhas lindas,

Como vão todas vocês????
Comigo as coisas não vão muito bem, infelizmente.
Quarta feira o aparelho que uso para praticar atividades físicas (AIR CLIMBER da polishop) simplesmente estragou do nada. Fiquei muito chateada, pois para mim perder peso não basta somente a R.A, tenho que praticar exercícios físicos para que eu veja os resultados positivos.
Como eu não tenho tempo para fazer caminhadas, fiquei sem praticar nadinha de exercícios desde quarta feira. Com a ansiedade lá no alto o que é que eu fiz????? Adivinhem?????
Danei a comer somente besteiras e o resultado vocês sabem qual foi????
Acertou na mosca quem disse engordou.
Isso mesmo amigas, engordei de novo e voltei a estaca zero: 91.5Kg.
Como me arrependo de ter sido tão boba e gulosa. Isto é para eu ver que se eu comer mais do que preciso, o resultado será sempre o mesmo desde que eu me entenda por gente: ENGORDAR...
Amigas estou muito chateada comigo mesma, mas a culpada é somente eu e mais ninguém.
Assim como semana passada eu estava super feliz por ter eliminado dois quilos está semana estou triste por voltar com os mesmos dois quilos.
Mas eu não vou desistir, pois tudo o que eu mais quero é emagrecer!!!!!!
E isto é prioridade, ainda que eu venha tropeçar, cair e me machucar, eu vou sempre levantar, sacudir a poeira erguer a cabeça e seguir em frente.
Pois nada melhor que um dia após o outro!!!!!!!

O COVARDE NUNCA COMEÇA,
O FRACASSADO NUNCA TERMINA
E O VENCEDOR NUNCA DESISTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Beijos para todas vocês e até logo!!!!!!!

Que Pena!!!!!!

2010-07-02T17:51:00.001-03:00

Oi Amigas,

Hoje realmente não foi o nosso dia!!!!!!!!
Estou muito triste, pois todos nós estavámos confiantes que o nosso querido Brasil chegaria na final.
O povo brasileiro sofre tanto, e é somente agora na copa que temos uma alegria maior, vem essa derrota para ficarmos tão tristes.
Ainda que ele viesse perder na final (claro que este não era o meu desejo), mas perder hoje foi uma decepção. Ter que ouvir falar em copa até domingo dia 11/07 não vai ser moleza.
Amigas mas vamos seguir em frente de cabeça erguida, pois temos muitas coisas para conquistarmos,
e como dizia o saudoso Cazuza: O tempo não para!!!!!!!!
E vamos aproveitar cada segundo dos nossos tempos para sermos felizes, pois sem felicidade e auto estima não chegaremos a lugar nenhum!!!!!!

"DOMINAR-SE A SI PRÓPRIO É UMA VITÓRIA MAIOR, DO QUE VENCER A MILHARES EM UMA BATALHA."

BRASIL AINDA QUE NÃO VENCESTES, EU TE AMO ASSIM MESMO!!!!!!!!!!!!

Para Meditar

2010-06-30T19:16:00.000-03:00

Oi minhas lindas amigas,

Tudo bem, com vocês?!?!
Gente esse negócio de blog tá me viciando de uma tal maneira que vocês nem imaginam.

Tenho aprendido muitas coisa bacanas ao visitar o seus blogs. Obrigada por vocês existirem.

É engraçado, parece que eu conheço vocês há muito tempo, se vejo que vocês estão tristes, também fico triste mas quando leio os blogs e vejo que está dando tudo certo e a felicidade está no ar, não há nada melhor para mim, falo de todo o meu coração.

Se eu pudesse como num passe de mágica eliminaria todo peso extra que temos que perder, mas infelizmente como eu não posso, eu sempre estarei aqui e aí nos seus blogs também, pois eu leio tudo o que vocês escrevem com todo carinho e deixo sempre recadinhos para animá-las mais e mais.

Lendo um blog de uma amiga, vi esse pensamento e resolvi postá-lo para vocês, pois adorei:

A GENTE NÃO SE LIBERTA DE UM HÁBITO ATIRANDO-O PELA JANELA,
É PRECISO FAZÊ-LO DESCER A ESCADA, DEGRAU POR DEGRAU!!!!!!!!!!!

Amei, pois é a mais pura verdade. Emagrecimento leva tempo e com esse mesmo tempo é que vamos aprender, que alimentação saudável é a melhor opção para se ter uma vida com qualidade.

Vamos seguir em frente com a cabeça erguida, e mesmo que venhamos tropeçar algum dia, não vamos desistir, pois sempre haverá uma amanhã para podermos recomeçar!!!!!!!!!!!

Beijos carinhosos da amiga Ana Paula

Vencendo a nós mesmos

2010-06-28T15:41:00.001-03:00

Ei amiga do meu coração,

Hoje eu estou muito feliz, desde que comecei o desafio no blog da Lu (22/06), tenho colocado toda a minha força. Foi o primeiro final de semana sem jacar, confesso que não foi fácil, tive que resistir muitas delícias, mas amigas quando subi hoje na balança fiquei muito feliz:

Menos 2 QUILOS.

AMIGAS ESTOU POSTANDO AQUI O MEU PESO É PARA ESTIMULÁ-LAS.

Para vocês verem que não é impossível, se seguirmos direitinho a R.A (incluindo o final de semana) o peso tem que abaixar. E é aí que vem a recompensa, ficamos felizes por ver que tanto esforço está dando resultado.

Nunca desista amigas, porque nada melhor do que um dia após o outro.

Dia 22/06 (91.400 KG)
Dia 28/06 (89.400 KG) MENOS 2 QUILOS

P.S Não ultrapassei nenhum ponto, durante está semana. Sigo a Dieta dos Pontos

Uma hora de atividades físicas todos os dias, exceto domingo.

Selinho do blog da amiga Belíssima. Desafio 1 semana certinha, também tô dentro!!!!!!!!!!!

Beijocas da amiga Ana Paula

3 jeitos de escrever e emagrecer — REVISTA SAÚDE!

2010-06-26T18:33:00.000-03:00

Olá amigas,
Olha que matéria interessante que eu encontrei na Revista Saúde.
Realmente isso está dando certo comigo, pois adoro postar em meu blog, visitar os blogs de minhas companheiras de causa e postar comentários. Com isso o tempo têm passado e eu nem vejo, então o meu tempo ocioso está sendo preenchido e não estou tendo mais tempo para pensar em comida. Claro que nunca me esquecendo de alimentar de 3 em 3 horas.

Abraços da amiga: Ana Paula

*Clique no título para ler a matéria

Receita de Amor Perfeito

2010-06-26T16:03:00.000-03:00

Ei amigas,

Como vão vocês????
Quinta -Feira ao acordar eu encontrei uma carta perto do meu computador.
Abri, li e me emocionei muito, pois foi deixado pelo meu esposo para mim, justo no dia seguinte em que eu tinha o deixado magoado. (às vezes fico muito irritada, deve ser reflexo da mudança de vida, pois não é fácil adaptar-se rapidamente ao processo de emagrecimento, isto leva tempo e aos poucos estou aprendendo).
Mas essa receita foi uma bela lição para mim. Por isso resolvi postá -la, quero dividir com vocês a melhor receita que eu já vi até hoje. Espero que gostem também!!!!
Beijinhos para todas vocês...

RECEITA DE AMOR PERFEITO

INGREDIENTES:

1 xícara de paciência
1 xícara de bondade

1 pacote de justiça

1 porção de verdade

1 medida dobrada de fé

2 latas de diálogo

1 copo cheio de esperança
Perdão à vontade

MODO DE PREPARO:

Verifique se todos os ingredientes são puros.
Separe toda inveja, rancor, orgulho, irritação, injustiça. Jogue tudo isso fora.
Numa vasilha com formato de coração bem grande, misture serenamente todos os ingredientes.
Não é preciso bater, nem levar ao fogo. Polvilhe com tolerância e respeito. Cubra com flores coloridas.idas.

MODO DE SERVIR:

Abra o coração e ofereça ao seu próximo. Sirva à vontade acompanhado de muita alegria porque o amor perfeito não acaba nunca.

Está receita foi passada por Deus!!!!!!!!!

"O AMOR VALE TUDO NA VIDA"!!!!!!

Que venha Portugal

2010-06-25T12:39:00.000-03:00

Ei amigas,

Firmes na R.A?!?! Eu estou me esforçando o máximo, sabemos que não é fácil mudar hábitos alimentares, pois a vida toda comi errado (põe errado nisso) mas agora estou aprendendo comer alimentos que são saudáveis para o meu organismo e isto leva tempo, mas sei que vou conseguir pois a minha força de vontade é muito grande.
Está passando o jogo agora e se fosse no passado estaria comendo só besteiras pois era só ficar nervosa que eu começava a comer igual a um leão.Quanto mais eu comia, mais eu queria comer.
Descontava minha frustração, tristeza , nervosismo, raiva e os tantos sentimentos ruins na alimentação e isso com o tempo me prejudicou muito ao ponto de pesar exatamente 123 kg.
Mas graças à Deus aprendi a controlar os meus sentimentos e hoje eu sei que o meu corpo irá refletir aquilo o que eu como.
Como diz o ditado: "você é aquilo o que você come" e isso é pura verdade.
Hoje eu sou muito mais feliz, claro que como outra pessoa qualquer, tenho meus momentos ruins mas não desconto na comida os meus problemas, aprendi a resolvê- los da melhor forma possível.
Que o Brasil consiga vencer mais este desafio pois o meu eu venço todos os dias controlando a minha alimentação e acima de tudo os meus sentimentos!!!!!!!!
Beijos para vocês minhas lindas. E tenham uma ótima sexta feira e bom jogo para todas nós e principalmente para o nosso querido Brasil!!!!!!!!

Muito Prazer

2010-06-23T22:26:00.000-03:00

Olá amiga do meu coração,

É engraçado essa história de blog. Quando decidi criar um, não pensava que ia me apegar tanto.

Sempre fui uma pessoa muito comunicativa e sempre gostei de fazer novos amigos. E através da internet não está sendo diferente. Todas as vezes que eu venho aqui e vejo que tenho um comentário sobre minhas postagens fico muito feliz, pois sempre são palavras de incentivo para mim. Obrigada pelas visitas.

Hoje resolvi postar uma foto minha. Confesso que não tenho muitas pois sempre tive muita vergonha de tirar retrato. Agora sei porque: as fotos são melhores do que o espelho. Pois vemos como realmente somos ou estamos. Não tenho nenhuma foto sozinha então resolvi postar uma com o meu esposo Fábio, um homem maravilhoso que mesmo tendo ao lado uma mulher com obesidade mórbida nunca teve vergonha de mim, pelo contrário sempre me incentivou e me dá o maior apoio. Tenho sorte não é amigas?!?!?!
Mas vou adquirir o hábito de tirar fotos pois quero posta-las à medida que eu for emagrecendo.
O antes e depois de fotos é melhor do que mil palavras. Não é mesmo?!?!
Um Super beijo para todas e até logo...

Vencendo os Preconceitos

2010-06-22T20:32:00.000-03:00

Olá minhas queridas amigas,

Como vão todas vocês????

Eu estou ótima apesar dos problemas do dia a dia. Sabe como é família, dá um trabalhão danado para administra-lá mas vamos em frente que no fim tudo dá certo.

Hoje eu fui pesar para participar do desafio do blog da Lu e estou pesando exatamente 91,400 Kg.

Estou feliz porque já eliminei (não gosto de dizer perdi, pois dá impressão que vou achar rsrsrsrsrsrs) 31.600 Kg e vejo quanto peso estava me prejudicando.

Só que agora eu estou mais consciente que emagrecimento saudável leva tempo.

Não sei se vocês já perceberam que quanto mais peso tem para eliminar mais rápido é o emagrecimento, mas quando chega um certo tempo, não eliminamos tanto peso quanto no começo.

O que eu quero dizer é que mesmo não eliminando tanto peso como no começo nós não devemos desistir pois sei que terei a maior alegria quando eu subir na balança e ver os números marcando 67 Kg.

É uma questão de honra para mim pois muitas pessoas duvidam que eu vá conseguir (pessoas da própria família) mas isto não me chateia pelo contrário cada dia me sinto mais motivada e minha força de vontade é maior do que qualquer deboche, seja lá de quem for.

Como eu sempre digo o importante é ser feliz e acima de tudo crer num Deus que realiza o impossível e é Nele que eu tenho depositado toda minha fé e confiança.

Nunca deixe ninguém desanimá-las pois a maior característica de um vencedor é nunca desistir!!!!!!

"É DIFÍCIL FALHAR!!! MAS É PIOR NUNCA TER TENTADO VENCER!!!

Um super beijo para vocês e fiquem com Deus!!!!!

É amanhã

2010-06-21T19:29:00.000-03:00

Olá Amigas,

Como vão vocês??? Gostaram do jogo do Brasil??? Eu quase morri de aflição mas vamos em frente que essa copa promete.

Amanhã começa o novo desafio da Lu e eu estou muito ansiosa, pois sei que esse desafio vai incentivar todas nós a alcançar o nosso peso desejado.

Então força para todas nós, somos mais que vencedoras!!!!
Pois eliminar peso não é para qualquer um, mas sim para pessoas determinadas e com uma força de vontade enorme.
Então amigas força na peruca e boa sorte para todas nós!!!!!
Beijinhos da amiga: Ana Paula

Novo Desafio

2010-06-20T09:28:00.002-03:00

Olá a todos,

Estou muito ansiosa para que chegue dia 22/06 pois vou participar de um desafio muito bacana no blog da minha amiga Lu Francesa. É um super incentivo para nós que desejamos atingir o peso ideal e vou me esforçar o máximo para perder peso e abaixar o meu IMC.

Quero ser umas das vencedoras!!!!!!

Quem quiser participar o endereço é:

www.lufrancesa.com/desafio

Ainda dá tempo para se inscrever... Boa Sorte para todas nós!!!!!!

Beijos da Amiga:

Ana Paula

Mais um final de semana...

2010-06-18T22:14:00.000-03:00

Olá Amigas,
Como a semana passou rápido... E mais um final de semana chegou...
Eu particularmente acho mais difícil fazer a R.A nos finais de semana, pois ninguém resiste as delicias de um sábado e domingo com a família... Bem pelo ao menos eu tenho tentado fazer o maior esforço do mundo.
A recompensa maior é quando vou me pesar e vejo que o ponteiro da balança tem abaixado e para mim não há felicidade maior!!!! Sei que vocês sentem essa felicidade também, por isso amigas vamos seguir firmes nos nossos objetivos, mesmo se por acaso deslizarmos um pouquinho, pois ninguém é de ferro, não é mesmo?!?
Bom final de semana para todos e até mais!!!!!

Que vença a melhor seleção!!!!!

2010-06-11T20:31:00.001-03:00

Hoje começa o maior evento esportivo: a copa do mundo. É notório a empolgação de todos independente de qual país que seja, todos estão torcendo para que a sua seleção vença. Daí a velha história: que vença a melhor...
Mas como sou brasileira de coração, a melhor seleção do mundo para mim é a do Brasil. Somos um povo tão sofridos, batalhadores que mereçamos essa alegria. É um meio para que todos os brasileiros fiquem unidos. Pena que não percebamos a força que temos, pois este país tem tudo pra ir para a frente e isso depende somente de nós. Por isso devemos escolher bem os nossos governantes não podemos esquecer que esse ano também é ano eleitoral.
Por isto amigas vamos ficar atentas, pois há muitos enganadores precisando somente de uma oportunidade.
Que o Brasil venha vencer mais esta copa, mas acima de tudo que ele vença a corrupção, a desigualdade social e principalmente o preconceito seja ele qual for!!!
Que Deus abençoe e ilumine o caminho de todos nós brasileiros!!!!

Abraços da amiga Ana Paula

Acredite na sua vitória

2010-06-08T21:28:00.001-03:00

Boa Noite Amigas,
Às vezes acontecem coisas na nossas vidas que deixam a gente muito tristes. Mas quando acordamos no outro dia e vemos que o sol não deixou de brilhar constatamos que problemas sempre surgirão, mas sempre haverá um amanhã para que possamos resolvê-los.
Não vamos desistir de nossos sonhos, pois nada melhor do que um dia após o outro!
Acredite na sua vitória pois se ela ainda não chegou, com certeza chegará.
Tenham fé!!!!
Um super beijo da amiga Ana Paula e fiquem com Deus!!!!
Até mais!!!

Frio X Fome

2010-06-07T17:58:00.001-03:00

Olá Amigas,
Hoje eu fiquei muito feliz, pois o meu blog é novo e ainda não sei como divulgá-lo. Mas apesar disso tive a visita de uma companheira de causa: Aleka. Fiquei muito feliz com a sua visita. Sei que daqui a alguns tempos vou ter muitas visitas pois quero fazer muitos amigos atráves deste blog.
Como a maioria também sou adepta da dieta dos pontos. Acho legal porque podemos comer o que quisermos só não podemos ultrapassar os pontos. Comecei com a R.A no dia 20/05/2010 (400 pontos) e já estou notando a diferença. Aqui em Minas está muito frio e tenho que vigiar muito pois no frio eu sinto mais fome. Então a luta é maior ainda, mas sei que desta vez eu vou conseguir atingir a minha meta.
No mais um super beijo para todos e me ajudem a divulgar o meu blog!!!!

Mensagem para reflexão

2010-06-03T15:56:00.000-03:00

De tanto ver triunfar as nulidades.
De tanto ver crescer as injustiças.
De tanto ver agigantarem os poderes nas mãos dos maus,
o homem chega a desanimar-se da virtude, a rir-se da honra e a ter vergonha de ser honesto!!!!

RUI BARBOSA

Sei que ainda existe pessoas boas no mundo, por isso nunca devemos desistir de nossos sonhos e principalmente dos nossos objetivos!!!!!!!

Até mais!!!!!

Devagar e Sempre

2010-05-30T14:46:00.000-03:00

Olá a todos,
Hoje é domingo e para mim é um dia muito complicado pois é o dia que preparo um almoço especial para a família. É muito dificil resistir a tantas coisas gostosas ao mesmo tempo, mas o meu objetivo e a minha força de vontade é maior. Almoço com minha família mas não esqueço da minha R.A. Uma vez ou outra exagero um pouco mas no dia seguinte recompenso aumentando a hora nas atividades físicas. O que eu quero deixar postado para vocês é que temos que viver cada dia com muita felicidade e acima de tudo se um dia escorregamos um pouco na alimentação, no outro vamos trabalhar mais. O importante é não desistir e devagar e conscientes iremos atingir os nossos objetivos: o emagrecimento e o peso ideal.

Beijocas para todos e até logo!!!!!

Tenham um bom domingo!!!!!!!!!

Sejam Bem Vindos

2010-05-28T22:27:00.000-03:00

Olá meu nome é Ana Paula e resolvi criar um blog para compartilhar com vocês minhas experiências na luta contra a obesidade. Estou com 96 quilos mas em novembro de 2009 estava com 122.5. Minha meta é alcançar os 67 quilos. Sei que tenho mais um longo caminho a pecorrer mas tenho fé em Deus que vou conseguir.Quero conhecer pessoas que estão ou já tiveram na mesma situação do que eu, por isso sejam bem vindos e fiquem à vontade.
Abraços Ana Paula