quarta-feira, 30 de junho de 2010

Para Meditar

Oi minhas lindas amigas,

Tudo bem, com vocês?!?!
Gente esse negócio de blog tá me viciando de uma tal maneira que vocês nem imaginam.
Tenho aprendido muitas coisa bacanas ao visitar o  seus blogs. Obrigada por vocês existirem.
É engraçado, parece que eu conheço vocês há muito tempo, se vejo que vocês estão tristes, também fico triste  mas quando leio os blogs e vejo que está dando tudo certo e a felicidade está no ar, não há nada melhor para mim, falo de todo o meu coração.
Se eu pudesse como num passe de mágica eliminaria todo peso extra que temos que perder, mas infelizmente como eu não posso, eu sempre estarei aqui e aí nos seus blogs também, pois eu leio tudo o que vocês escrevem com todo carinho e deixo sempre recadinhos para animá-las mais e mais.
Lendo um blog de uma amiga, vi esse pensamento e resolvi postá-lo para vocês, pois adorei:

A GENTE NÃO SE LIBERTA DE UM HÁBITO ATIRANDO-O PELA JANELA,
É PRECISO FAZÊ-LO DESCER A ESCADA, DEGRAU POR DEGRAU!!!!!!!!!!!

Amei, pois é a mais pura verdade. Emagrecimento leva tempo e com esse mesmo tempo é que vamos aprender, que alimentação saudável  é  a melhor opção para se ter uma vida com qualidade.
Vamos seguir em frente com a cabeça erguida, e mesmo que venhamos tropeçar algum dia, não vamos desistir, pois sempre haverá uma amanhã para podermos recomeçar!!!!!!!!!!!

Beijos carinhosos da amiga Ana Paula

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Vencendo a nós mesmos

Ei amiga do meu coração,
Hoje eu estou muito feliz, desde que comecei o desafio no blog da Lu (22/06), tenho colocado toda a minha força. Foi o primeiro final de semana sem jacar, confesso que não foi fácil, tive que resistir muitas delícias, mas amigas quando subi hoje na balança fiquei muito feliz:
Menos 2 QUILOS.
AMIGAS ESTOU POSTANDO AQUI O MEU PESO É PARA ESTIMULÁ-LAS.
Para vocês verem que não é impossível, se seguirmos direitinho a R.A (incluindo o final de semana) o peso tem que abaixar. E é aí que vem a recompensa,  ficamos felizes por ver que tanto esforço está dando resultado.
Nunca desista amigas, porque nada melhor do que um dia após o outro.
Dia 22/06 (91.400 KG)
Dia 28/06 (89.400 KG) MENOS 2 QUILOS
P.S Não ultrapassei nenhum ponto, durante está semana. Sigo a Dieta dos Pontos
Uma hora de atividades físicas todos os dias, exceto domingo.



Selinho do blog da amiga Belíssima. Desafio 1 semana certinha, também tô dentro!!!!!!!!!!!

Beijocas da amiga  Ana Paula

sábado, 26 de junho de 2010

3 jeitos de escrever e emagrecer — REVISTA SAÚDE!

 Olá amigas,
Olha que matéria interessante que eu encontrei na Revista Saúde.
Realmente isso está dando certo comigo, pois adoro postar em meu blog, visitar os blogs de minhas companheiras de causa e postar comentários.  Com isso o tempo têm passado e eu nem vejo, então o meu tempo ocioso está sendo preenchido e não estou tendo mais tempo para pensar em comida. Claro que nunca me esquecendo de alimentar de 3 em 3 horas.

Abraços da amiga: Ana Paula

*Clique no título para ler a matéria